五法則肌膚熬夜也美麗

加班族們為了工作常常不得不熬夜，而對於肌膚而言，熬夜可不是什麼好事。我們常說早睡早起身體好，其實早睡早起對於肌膚也是個好習慣。為了你的肌膚好，當然是儘量不要熬夜為妙。但是有時候熬夜對於你來說也是無奈之舉。在熬夜的情況下，應該如何保養你的肌膚呢？看看以下的護膚小貼士吧。

熬夜肌膚保養貼士：
一、光線能導致色素沉著，如果實在不能早睡，應儘量把光線調低。例如：關掉照明燈、把電腦顯示幕的亮度稍微調低，因為夜間的過亮光線也會使油脂分泌紊亂。

二、油質或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用睡眠面膜，將會有驚人的效果。

三、頭涼腳熱是優質睡眠的溫度條件，也是你第二天不會驚現滿臉油光和痘痘的條件。所以應選擇散熱好、質地軟的枕頭，讓皮膚沒有捂出來的問題。
四、熬夜時，因大腦耗氧量增大，應多做深呼吸，不要利用喝濃茶、咖啡、或酒類等維持興奮，其實，這是熬夜族容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚黯沉的主因。

五、早上起床避免冷食冷飲，熱氣騰騰的早餐會為你的心臟給皮膚加氧提供動力。

睡眠美容十四法

睡眠是人體消除疲勞的最好方法，如果能做到“睡眠美容1４法”，晨起必定容光煥發。
1、晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。

2、睡前應徹底清潔臉部化妝，如果清潔方法不當，很容易使眼睛紅腫。應用棉球沾些眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。

3、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜。