熬夜也要有好肌膚，做到這幾點熬夜不長斑不長痘

都市白領工作壓力大，熬夜是經常會發生的，現在的年輕人也常常熬夜或者是睡的很晚，這樣會導致皮膚越來越差，臉上失去光澤，下面的方案就是為熬夜族準備的，如果你正在為熬夜而擔心自己的肌膚，不放試試這些方法。

【多c多漂亮】

晚上要多吃含有維生素C 的蔬菜，例如西蘭花，番茄，還要多吃含有膠原蛋白的食物，如牛肉，魚。很多水果中也富含維生素C，所以飯後吃點水果是很好的喲。

【補水要及時】

皮膚乾燥不一定是缺水。護理不當或者是環境乾燥都會造成水分流失，所以熬夜一定要保持室內空氣流暢，最好使用加濕器。同時一定不要忘記塗抹營養保濕乳液。

【重視清潔】

晚上10:00-11:00是皮膚保養的黃金時間段，所以女孩子在這個時間段一定要對皮膚進行徹底的清潔和保養，儘量使用質地溫和的潔面產品。

【眼袋黑眼圈】

給大家推薦一個小方法：喝茶的人可以將被子中的茶葉取出，用棉布報好，敷在眼睛上十分鐘左右，效果不錯喲。還有一個簡單的方法，就是把金屬湯匙放在冰箱冰凍後取出，放在眼睛上一分鐘左右，雙眼交替使用，這樣可以消腫並去眼袋。

【熬夜主頁事項】

不要偶爾的上床休息，應該把一切都處理完再好好休息。

可以喝茶提升，但是不宜太濃。

深呼吸，讓身體放鬆。

冥想，讓精神回歸輕鬆狀態。

【熬夜的補救方法】

臨睡前或者起床後做一個補水面膜

起床介面時用冷熱水交替的方法效果更好。

潔面後先不要著急塗抹護膚品，先為棉布按摩幾分鐘

起床後可以喝一杯枸杞茶滋補身體

早餐可以喝一杯溫牛奶或者豆漿

ps：痘痘和斑斑為什麼反反復複嗎？其實祛斑祛痘就像健身一樣，你需要不是健身器材，而是專業專家，以及正確護理肌膚的方法。

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