五種辦法讓你的牙齒白 刷牙小貼士提醒你
牙齒為何變黃?
1為什麼牙齒會變黃呢？其實，我們看到的牙齒顏色不僅是牙齒表面的顏色，還包括透過牙齒表面牙釉質顯現出來牙本質的顏色。幼兒時乳牙是乳白色，隨著年齡的增長，牙齒會慢慢變黃。牙齒變黃、著色的原因有很多種，主要分為兩種：外源性和內源性。
外源性：牙齒變黃是由於牙齒表面存在多種細菌，它們在牙齒表面分泌許多黏性物質。日常生活中飲茶和咖啡、吸煙等等都會在牙齒上留下色素，這些色素吸附在黏性物質上，逐步使牙齒表面變黃或變黑。日積月累，這些物質還會從牙齒表面逐漸深入到牙齒內部，形成內部污漬，使牙齒內部也慢慢變色。
內源性：在牙齒發育過程中產生了著色，除了遺傳因素外，最常見也往往最易被忽略的是由於年齡的增長引起的牙齒變黃。
另外，還有許多病態的黃牙，一般是由於：
1.健康原因：牙齒在發育過程中由於營養不好或生過病，會使牙齒的鈣化受到影響，牙齒會黃而鬆脆。
2.水質原因：有些地區（特別是有些山區），水含氟量高，過多地飲用會使整口牙齒發黃。不過，氟有防齲的作用，所以這些人反而不易生齲齒(蛀牙)。
3.藥物原因：現在大多數人都知曉了，四環素類藥物可導致黃牙的發生，特別是5歲前的兒童服用影響更大。
4.衛生習慣原因：有些人不注重口腔衛生，沒早晚刷牙的習慣，致使牙齒表面堆積了食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等物質，這些"黃牙"是純衛生原因導致的。
小蘇打美白牙齒作用
小蘇打是一種弱酸，對於外源性牙齒發黑有療效，可有效祛除煙垢、茶垢等，牙垢、煙垢遇到酸性就會分解，所以，用小蘇打美白牙齒是有一定療效的。
取適量小蘇打加少許鹽和水調勻，不要調得過稀，然後用乾淨的布或者牙刷蘸取少量刷牙，邊續使用四天即可去掉牙垢污漬。
小蘇打美白牙齒方法二：和牙膏使用
刷牙時，在牙膏上面撒上一點點小蘇打，再進行刷牙，這樣就可以令牙齒美白，注意這種方法每天只可以刷牙一次，用多了會損傷牙齒的哦！
除了上面的小蘇打美白牙齒外，日常中還有很多天然美白牙齒的小竅門，下面給大家推薦幾個。
多吃深綠色蔬菜
多吃深綠色的蔬菜可有助於美白牙齒，例如菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中含有大量礦物質，可在牙齒表面形成保護膜，有效防止牙齒變色。
吃完飯後漱口30秒
每次吃完飯後漱口30秒，可以有效清除口腔內的食物殘渣，這樣可有助於食物的色素令牙齒變色，有助於牙齒美白。
用醋漱口
醋也屬於酸性物質，可幫助分解牙齒表面的污垢，含入半口食醋漱口3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，然後用清水洗乾淨，如此反復幾次後可有效去除污垢美白牙齒。
橘皮有防腐滅菌的作用，將橘皮曬乾，研成細末，每天刷牙時摻入牙膏中刷牙，這樣可令牙齒美白，而且還可以令口腔更清香，同時還有效固齒。
用小蘇打美白牙齒，每天使用的次數不可太多，以免傷害牙齒哦！
正確刷牙小貼士
無論你的牙齒是用了哪種美白方法，最重要的工作還是要保證每天正確的三次刷牙和正確的刷牙方法。
牙刷毛應與牙齒表面呈45度角，斜放並輕壓在牙齒頸部與牙齦交界處。順著牙縫豎刷，並輕輕旋轉刷毛。
刷牙時用力不宜過大。刷上牙時從上往下刷，刷下牙時從下往上刷。來回刷，裡裡外外都要刷乾淨。
至於刷牙的次數及時間，則早晚必須刷牙、漱口。有條件者，每餐之後應立即刷牙。臨睡前刷牙尤其重要。每次刷牙時間不少於3分鐘。
除了刷牙的方法要正確，選擇合適的牙刷也非常關鍵：牙刷應選用保健牙刷，刷毛要柔軟，刷面平坦，刷頭不大，刷毛尖端磨圓，既能有效地消除牙菌斑，又不損傷牙齒和牙齦。
每次刷牙完畢，應將牙刷洗淨將刷頭朝上放入杯內，置於通風乾燥處。每1~3個月應換一把新牙刷，如發現刷毛散開彎曲，應及時更換。