五種辦法讓你的牙齒白 刷牙小貼士提醒你

美女， 甜美燦爛的笑容和曼妙身材一樣重要；帥哥， 亮白如雪的牙齒與古銅色的皮膚， 都必不可少。 時下都市男女， 除了關注皮膚美白， 也逐漸把注意力轉到了牙齒上， 不斷尋找美白牙齒的方法， 徹底做到"武裝到牙齒"。
牙齒為何變黃?
1為什麼牙齒會變黃呢？其實， 我們看到的牙齒顏色不僅是牙齒表面的顏色， 還包括透過牙齒表面牙釉質顯現出來牙本質的顏色。 幼兒時乳牙是乳白色， 隨著年齡的增長， 牙齒會慢慢變黃。 牙齒變黃、著色的原因有很多種， 主要分為兩種：外源性和內源性。
外源性：牙齒變黃是由於牙齒表面存在多種細菌， 它們在牙齒表面分泌許多黏性物質。 日常生活中飲茶和咖啡、吸煙等等都會在牙齒上留下色素， 這些色素吸附在黏性物質上， 逐步使牙齒表面變黃或變黑。 日積月累， 這些物質還會從牙齒表面逐漸深入到牙齒內部， 形成內部污漬， 使牙齒內部也慢慢變色。
內源性：在牙齒發育過程中產生了著色， 除了遺傳因素外， 最常見也往往最易被忽略的是由於年齡的增長引起的牙齒變黃。
另外， 還有許多病態的黃牙， 一般是由於：
1.健康原因：牙齒在發育過程中由於營養不好或生過病， 會使牙齒的鈣化受到影響， 牙齒會黃而鬆脆。
2.水質原因：有些地區（特別是有些山區）， 水含氟量高， 過多地飲用會使整口牙齒發黃。 不過， 氟有防齲的作用， 所以這些人反而不易生齲齒(蛀牙)。
3.藥物原因：現在大多數人都知曉了， 四環素類藥物可導致黃牙的發生， 特別是5歲前的兒童服用影響更大。
4.衛生習慣原因：有些人不注重口腔衛生， 沒早晚刷牙的習慣， 致使牙齒表面堆積了食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等物質， 這些"黃牙"是純衛生原因導致的。
小蘇打美白牙齒作用
小蘇打是一種弱酸， 對於外源性牙齒發黑有療效， 可有效祛除煙垢、茶垢等， 牙垢、煙垢遇到酸性就會分解， 所以， 用小蘇打美白牙齒是有一定療效的。

小蘇打美白牙齒方法一：和鹽使用
取適量小蘇打加少許鹽和水調勻， 不要調得過稀， 然後用乾淨的布或者牙刷蘸取少量刷牙， 邊續使用四天即可去掉牙垢污漬。
小蘇打美白牙齒方法二：和牙膏使用
刷牙時， 在牙膏上面撒上一點點小蘇打， 再進行刷牙， 這樣就可以令牙齒美白， 注意這種方法每天只可以刷牙一次， 用多了會損傷牙齒的哦！
除了上面的小蘇打美白牙齒外， 日常中還有很多天然美白牙齒的小竅門， 下面給大家推薦幾個。
多吃深綠色蔬菜
多吃深綠色的蔬菜可有助於美白牙齒， 例如菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中含有大量礦物質， 可在牙齒表面形成保護膜， 有效防止牙齒變色。
吃完飯後漱口30秒
每次吃完飯後漱口30秒， 可以有效清除口腔內的食物殘渣， 這樣可有助於食物的色素令牙齒變色， 有助於牙齒美白。
用醋漱口
醋也屬於酸性物質， 可幫助分解牙齒表面的污垢， 含入半口食醋漱口3分鐘， 然後吐出， 再用力刷牙， 然後用清水洗乾淨， 如此反復幾次後可有效去除污垢美白牙齒。

橘皮牙膏
橘皮有防腐滅菌的作用， 將橘皮曬乾， 研成細末， 每天刷牙時摻入牙膏中刷牙， 這樣可令牙齒美白， 而且還可以令口腔更清香， 同時還有效固齒。
用小蘇打美白牙齒， 每天使用的次數不可太多， 以免傷害牙齒哦！
正確刷牙小貼士
無論你的牙齒是用了哪種美白方法， 最重要的工作還是要保證每天正確的三次刷牙和正確的刷牙方法。
牙刷毛應與牙齒表面呈45度角， 斜放並輕壓在牙齒頸部與牙齦交界處。 順著牙縫豎刷， 並輕輕旋轉刷毛。
刷牙時用力不宜過大。 刷上牙時從上往下刷， 刷下牙時從下往上刷。 來回刷， 裡裡外外都要刷乾淨。
至於刷牙的次數及時間， 則早晚必須刷牙、漱口。 有條件者， 每餐之後應立即刷牙。 臨睡前刷牙尤其重要。每次刷牙時間不少於3分鐘。
除了刷牙的方法要正確，選擇合適的牙刷也非常關鍵：牙刷應選用保健牙刷，刷毛要柔軟，刷面平坦，刷頭不大，刷毛尖端磨圓，既能有效地消除牙菌斑，又不損傷牙齒和牙齦。
每次刷牙完畢，應將牙刷洗淨將刷頭朝上放入杯內，置於通風乾燥處。每1~3個月應換一把新牙刷，如發現刷毛散開彎曲，應及時更換。

臨睡前刷牙尤其重要。每次刷牙時間不少於3分鐘。
除了刷牙的方法要正確，選擇合適的牙刷也非常關鍵：牙刷應選用保健牙刷，刷毛要柔軟，刷面平坦，刷頭不大，刷毛尖端磨圓，既能有效地消除牙菌斑，又不損傷牙齒和牙齦。
每次刷牙完畢，應將牙刷洗淨將刷頭朝上放入杯內，置於通風乾燥處。每1~3個月應換一把新牙刷，如發現刷毛散開彎曲，應及時更換。