做個36.7度的標準美人

為什麼你會感覺每天都沒有精神，身體倦怠無力，有時候還常常感到偏頭痛......這種類似於感冒的症狀出現在你這個並沒有感冒的人身上，讓你覺得很困惑也很難受。而且，這種不適的體溫，還會影響到你的美麗哦。現在，我們就來為你解析體溫與美麗之間的關係，教你做個36.7度的標準美人。

“我到底是怎麼了？”
其原因可能就是因為你的體溫比平均熱度要低！除此之外，“不容易瘦下來”、“肌膚乾燥”等症狀，也都和“體溫低”造成的“隱形發寒症”有著密切關係。現在，我們就帶著你，對能夠消除這一問題的飲食秘密進行徹底解析！
“高於基礎體溫的後果我們都知道，卻不知道低於基礎體溫也會有大麻煩！但到底衡量基礎體溫的標準是什麼？”
首先，你要知道所謂基礎體溫指的是什麼？
我們的體溫會以24小時為週期進行變動。
睡眠的時候最低，在睡醒睜眼前慢慢開始上升，然後隨著身體活動進一步上升。基礎低溫則指的是在這個週期變動中最低的體溫，即睡眠時的體溫。所以在測量時要避開由於活動體溫會出現較大波動的白天。推薦在睡醒後，馬上進行舌下溫度或腋下溫度的測量。另外，堅持測量並記錄成一張表格，就成為能夠把握自己生理週期、健康狀況的權威的身體資料表。

低體溫堪稱隱形殺手
“體溫高就是我們常說的‘發燒發熱’，這會讓我們像電磁爐上的熱水壺一樣，但是低體溫聽起來並不可怕啊！”
錯！低體溫堪稱隱形殺手，很可能是大病症來臨前的危險訊號！
首先，體溫低會造成消化器官的溫度下降，“消化酵素”的活動會變緩，這會引發消化不良、便秘等症狀，而且還會影響到“腺三磷（ATP）”的生成過程，這ATP可是大有來頭，它是肌肉、神經、內臟等全身細胞生命活動的能量之源。