淋巴排毒減肥 6大淋巴按摩注意事項讓你瘦身成功
新陳代謝不好，體內容易積聚毒素與脂肪，這時最好給身體來個淋巴排毒按摩，把老廢物質和多餘水分都排出去，才能有效變瘦！下面就來教你淋巴按摩減肥方法，簡單的按摩手法就能助你將毒素清除，消除水腫，讓你告別虛胖。
在人的身體當中排毒最重要的系統就是我們的淋巴腺。透過自我簡單的淋巴按摩就能夠大大地提高身體的新陳代謝率，並且將體內的毒素迅速地清除出去！人自然變漂亮，美肌效果立即可見，跟浮腫肥胖說拜拜！淋巴按摩注意事項
1、吃飯前後一小時內不要按摩
2、睡覺前1小時不要按摩
3、將身上所有束縛的東西都拿掉
4、空腹時不要按摩
5、請使用按摩油或是乳液，讓皮膚潤滑之後再按摩
6、身體不舒服或喝酒後不要按摩
人一到傍晚的時候就開始感到雙腳浮腫，這是新陳代謝不佳的證據。
想要提高身體的氣血運行，幫自己做腿部的淋巴按摩師相當有效的。一旦淋巴的迴圈通暢，老廢物質以及多餘的水分自然就能夠順利排出身體之外，先從足部開始，順著淋巴行走的方嚮往大腿按摩，幫助淋巴的運行，也能夠幫助你有效瘦下半身喔！
第一組動作 腿部淋巴按摩1、從腳踝開始按到大腿內側
雙手握著腳踝，遵循著淋巴運行的方向，從腳踝、小腿腹、膝蓋、大腿、大腿內側的方向按摩，請稍微用一點力量來幫自己按摩，來回至少10次。
膝蓋的內側是重要的淋巴結所在的位置，將雙手握住在膝蓋，用指尖的力量向膝蓋內側施力按摩，力量要適中確實地按摩。左右兩邊各至少10次。
第二組動作 大腿內側的經絡刺激按摩
刺激大腿內側的經絡 促進水分的代謝將一隻腳彎曲，另外一隻腳伸直之後，可以感受到大腿內側有一條緊緊有點酸痛的筋，用雙手握住這個地方，從大腿往膝蓋的方向揉捏。這個動作特別要加強左邊這一側，能夠有效促進身體水分的代謝。