4大排毒減肥食物 瘦身從早餐開始

身體發胖，有沒有很好的減肥方法？想要瘦身，就要先排毒。體內集聚的毒素如果無法及時排出，就會越積越多，不僅發胖，還會影響健康。排毒從早晨開始！推薦4大排毒減肥食物，讓你的身體更加輕盈。

1、喝綠茶

關掉你的咖啡機開關，開始喝上綠茶吧！綠茶的茶葉素能幫助你保持肝臟的健康，同時加快體內解毒酶的產生。

2、一碗燕麥粥

全穀物是幫助您腸道排毒的食物。還可以適量加入不同的堅果或者果脯，美味營養兩不誤。

3、加入蘆筍

蘆筍含有益生元和益生菌，是保持你的消化道健康和正常工作的好夥伴。另外，蘆筍是充滿纖維，有助於減掉你的肚子。

4、每日鮮果汁

喝蔬果汁可以幫助你得到日常營養。不妨試試自己搭配一下每日的早晨飲品吧！