4大排毒減肥食物 瘦身從早餐開始

身體發胖， 有沒有很好的減肥方法？想要瘦身， 就要先排毒。 體內集聚的毒素如果無法及時排出， 就會越積越多， 不僅發胖， 還會影響健康。

1、喝綠茶

關掉你的咖啡機開關， 開始喝上綠茶吧！綠茶的茶葉素能幫助你保持肝臟的健康， 同時加快體內解毒酶的產生。

2、一碗燕麥粥

全穀物是幫助您腸道排毒的食物。

3、加入蘆筍

蘆筍含有益生元和益生菌， 是保持你的消化道健康和正常工作的好夥伴。 另外， 蘆筍是充滿纖維， 有助於減掉你的肚子。

4、每日鮮果汁

喝蔬果汁可以幫助你得到日常營養。