百度糯米女生節盛宴 學生妹紙吃太多怎樣瘦身快

百度糯米女生節盛宴，百度糯米3.7元看電影，男生們，跟著姐走！春節後的第一個週末，年輕大學生、都市白領將迎來“3.7女生節”。如今節日太多，折扣更瘋狂。海吃兩天后的妹紙你還瘦的了嗎？百度糯米女生節盛宴，學生妹紙吃太多怎樣瘦身快？

1、碎片時間運動

平時總是抱怨學業太忙而懶於運動的你，利用課餘時間正是運動減肥之時哦！不要再給自己太多的藉口，只有運動，才能幫助你燃燒體內的多餘熱量，也只有運動，才是快速減肥的關鍵哦！

2、遠離零食

零食是學生族的最愛，學生減肥要減少零食攝入，尤其是MM們，零食更是不離口的。但是，零食是高熱量食物的代表，它們還含有大量的反式脂肪酸，進入體內後會直接轉化為脂肪，吃得過多會直接造成肥胖哦！這個悠閒的暑假，要控制好自己的食欲，遠離零食的誘惑，這樣才能幫助你成功瘦下來哦！

3、早餐必不可少

早餐對於減肥者來說，是每天最重要的一餐。要知道，你的胃在經歷了一個晚上的消化後，早上起來就會空空如也，不及時補充能量的話，就會導致新陳代謝的減慢和血糖水準的降低，對健康減肥非常不利。而富含的蛋白質的減肥早餐就是你成功瘦身的最佳選擇之一呢！

4、每天10分鐘

如果你實在沒時間進行長時間的鍛煉，那就抽出10分鐘。如果你開始了10分鐘的鍛煉，也許你會進行更長的時間。即使你只進行了10分鐘，那也比沒鍛煉強。