怎麼讓白頭發變黑？ 教大家八大妙招烏黑頭髮
頭髮是腎開出的花，頭髮的多少跟腎有關，頭髮的顏色跟血有關，這兩者之間是相互影響的。俗話說十人九虛，補腎也就成了當今的熱門話題，但是不能盲目的吃保健品、補品等，有時會起到反作用。枸杞子算的上是好的補腎食物，可以入藥，也可配菜。枸杞味甘、性平，具有滋陰補血，益精明目等作用，增強人們的免疫力。當然黑枸杞更好，黑色入腎。黑枸杞含有豐富的黑果色素—天然原花青素，這個是紅枸杞沒有的。枸杞最常見的就是煮粥，泡酒和泡水，對於上班族來說泡水是最方便的，直接嚼服更好，每天要適量，不能過多，否則容易上火。具體的量根據自己體質決定。
1.何首烏
生何首烏和制何首烏，只有制首烏能補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎。最簡單的方法就是藥店買制何首烏茶。每天喝上幾杯，慢慢頭髮就會變黑。
2.黑豆
黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。治各種非遺傳性白髮黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊狀，濾渣，以潔淨牙刷蘸白醋，外刷毛髮，日一次（皮膚病者不宜）。簡單的來還是煮粥或者是做豆漿，黑豆的營養價值比黃豆要高出好幾倍，蛋白質含量比肉類還要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆漿，再加上點枸杞子，又美味又有營養。關鍵是頭髮會得到改善。
3.黑芝麻
性味歸經：甘，平。歸肝、腎、大腸經。補肝腎，益精血，潤腸道，吃黑芝麻一定要炒熟，否則的話容易鬧肚子。黑芝麻可以放在粥裡熬或者打在黑豆漿中，泡水喝。
4.核桃
味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。補虛強體，提供營養，核桃能夠補腎，健腦，關鍵是味道美味，我覺得直接吃最好，吃的時候最好是保留表面的褐色薄皮，每次使用不宜過多。多食會影響消化。
注意事項
以上食物都不宜多吃，黑豆除外。還有就是保證充足的睡眠，保持愉悅的心情。不能急躁。腎好，頭髮才好。每天三顆紅棗，也是不錯的選擇。
5.睡眠
充足的睡眠會是一個人渾身充滿力氣。如果晚上睡不好覺，第二天肯定會昏昏沉沉，有時還會頭疼、掉發。長時間這樣下去，大腦處於疲勞狀態，頭部營養跟不上去，頭髮就會逐漸失去營養，變白，脫落。所以保證充足和高品質的睡眠是非常重要的，晚上最好22點左右睡覺，最晚不要超過23點，睡覺前喝杯牛奶，不要帶著不愉快的心情入睡。選一個適合自己的枕頭，會有助於自己的睡眠品質。睡眠好了，身體壯了，頭髮自然變黑了。
6.遠離輻射
科技越來越發達，科技改變生活的同時，也改變了我們的生活品質。電腦、手機、wifi等無不有著對人體不利的輻射。輻射會慢慢改變我們的發質，皮膚等一系列問題接踵而來。對於經常玩電腦的人，電腦前最好放上一盆仙人球，隔段時間活動活動筋骨，晚上睡覺不要將手機放在床頭，最好關機，如需看時間等，可以把手機調成飛行模式。
7.梳頭
每天梳頭100下的做法似乎並不是完美的，有可能會使頭髮越梳越少，最好不要超過50下，因人而異。梳頭最好選用牛角梳，因為牛角本身就是藥材，有涼血降壓作用，用牛角梳梳頭應該從前往後梳，動作宜輕不宜重，刺激頭頂部的穴位，可以增加頭髮營養，清熱涼血，促進白髮變黑髮，還可以預防脫髮。不過這是個長期積累的過程。
8.頭髮護理
頭髮最好不要一天一洗，那樣會使營養流失，應該保持在兩天一洗最好，有的人出油較多可以晚上用熱水泡腳，泡到微微出汗的程度最好，平時可以喝些決明子茶，保護肝臟。減少油脂分泌。洗完頭後應該抹上護髮素，注意是抹在頭髮上，不要抹在頭皮上。護髮素會破壞頭皮的保護層。也可定期去美髮店做頭髮營養護理。
注意事項
艾灸需要諮詢醫生，切不可盲目艾灸。
牛角梳分白角和黑角，白角有的是綿羊角。注意區分。