端午節粽子吃多了會怎麼樣 3招幫助消化

端午節又到了，三天小長假讓人很興奮。作為傳統節日，端午節伴隨而來的就是粽子。如今粽子已經演變成各式各樣的了，但是不變的是那傳統的大米黃豆粽。粽子雖好吃，但是一個就很夠了。若是粽子吃多了會怎麼樣？專家教你消積小妙招。

傳統的粽子是用糯米做成的，熱量非常高，而且不易消化。所以老人和兒童要注意食量，避免吃太多。而且有胃病的朋友也不要多吃，最好不吃。情況嚴重者，可能會引起胃出血。

如果粽子吃多了應該怎麼辦呢？下面三方法可以參考一下。

1、茶水消食：喝茶有助消化。但是也不能喝濃茶，適當的泡茶喝就好了。

2、做運動。運動可以幫助消化，但是吃飽了，不要做激烈的運動，可以散散步，外出逛街等。

3、吃些山楂、陳皮。因為山楂和陳皮都是消食、散瘀，輕易消除油膩感和積漲感。口味酸甜，絕對好吃。