健康常識 測測你是梨形身材嗎？

一、什麼是梨形身材？

所謂的梨形身材也就是指腹型肥胖。腹型肥胖是指腹部（主要是內臟）的脂肪過多堆積。而脂肪組織塊的分佈有性別差別，通常男性型脂肪主要分佈在腰部以上（又稱蘋果型），女性型脂肪主要分佈在腰以下，如下腹部、臀、大腿，也就是我們通常所說的梨形身材了，一些水桶身材和大象腿都屬於這種梨形身材的哦！

二、怎麼測試自己是梨形身材？

測量腰圍和臀圍的方法如下，被測者穿單衣雙手下垂站立，雙腳分開25～30cm，用皮尺測量髂前上脊和第12肋下緣連線的中點水平線，即腰圍；在恥骨聯合水準測量臀部最大周徑，即臀圍。

腹型肥胖有兩種方法評估，白種人評估方法是用腰圍與臀圍的比值作為標準，腰圍/臀圍>1.0(男)，0.85(女) 為腹型肥胖；亞洲人建議標準是以腰圍作為判斷標準，腰圍>90cm(男)，80cm(女)為腹型肥胖。

三、腹型肥胖的危害

肥胖是以一種疾病，尤其是腹型肥胖，對人體危害甚大。因為腹型肥胖直接與內臟產生聯繫，除了與糖尿病、高血壓、脂代謝紊亂、動脈粥樣硬化、冠心病、高尿酸血症等密切相關，還易引起脂肪肝、膽石症、呼吸道疾病、變形性關節炎、婦女閉經、不孕、腫瘤等疾病。因此，為了身體的健康，一定要警惕出現這種肥胖身材啊。