節食減肥後暴飲暴食是怎麼回事 測測你是否患上暴食症
許多美國人開始節食，試圖將節日裡大吃大喝增加的熱量消耗掉，以達到減肥效果。一些生產節食產品的公司也開始了促銷活動。但美國專家告誡說，依靠節食難以取得良好的減肥效果。
美國哈佛大學和斯坦福大學科研人員最近在美國《兒科學雜誌》上報告說，他們發現“對相當多的人來說，節食不但不能減肥，反而會增加體重”。研究人員用 3 年時間對 1.5 萬名 9 歲至 17 歲的孩子進行了跟蹤調查。結果顯示，經常通過節食減肥的人比不節食的人體重更容易超重，而且更容易養成暴飲暴食的習慣。美國研究人員還對部分執著節食的減肥人士進行了調查。發表於美國《新英格蘭醫學雜誌》上的調查結果發現，雖然這些調查對象在 4 到 6 周的時間裡確實能減去 5% 到 10% 的體重，但隨著時間的推移，大多數人的體重又會逐漸恢復到原來的水準，甚至比減肥前更重。
美國加利福尼亞大學伯克利分校的科研人員也發現，體重最重的那些成年人往往在小時候就開始節食，且節食的次數偏多。
美國專家認為，節食的人雖然有可能在短時間內減掉部分體重，但減肥效果往往不能持久。專家因此建議，與其節食減肥，不如常年遵守合理健康的飲食習慣，經常鍛煉身體。
節食減肥後 你又暴飲暴食了嗎
究竟什麼是暴食呢？測測你就知道了。
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1、反復發作的陣發性暴食，在短時間內吃掉大量的食物，進食量遠遠超過正常。發生次數平均1周至少2次，且持續3個月以上;
2、在發作時覺得對進食失去控制;
3、暴食後馬上採取不恰當補償措施以防止體重增加，有1/3左右患者使用導瀉劑減輕體重，最常見是誘嘔，也有服用催吐劑致吐;
5、在初期，患者對自己的暴食行為感到害羞，常是秘密進行;
6、患者過分重視自己的身體外形，常感到不滿意;
7、暴食行為可為以下因素引發：情緒煩躁，人際關係不良，節食後感到饑餓，或對體重、身體外形不滿等。暴食可暫緩煩躁情緒，隨後不久病人便對自己不滿而情緒低落;
8、可伴有抑鬱或焦慮症狀，內容多數與體重或身體外形有關。神經性貪食症患者還有明顯的情緒障礙，如自責、焦慮、抑鬱等，因此神經性貪食症與抑鬱症的關係較為密切;
9、我很健康，根本沒有這些情況！
以上情況，出現3個以上，即可評估為存在暴食的情況。
1、週期性的暴食（短期內吃掉大量的食物）;
2、週期性的吐瀉（自行催吐、服用瀉藥、嚴格的節食或過量運動）
3、儘管經常運動和節食，仍然保持或恢復原有的體重;
4、雖然沒有增加體重，但一次能吃掉大量的食物;
5、在盥洗室長時間停留以便自行催吐;
6、經常濫用藥物、酗酒或有偷竊行為;
7、長時間感到抑鬱;
8、月經週期不規律;
9、牙齒出現問題，腮腺腫大，由於催吐手背腫脹或有疤痕。