怎麼減肥最快 蘋果亦能輕鬆瘦身

蘋果怎樣的吃法能夠減肥

方法1：

①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。

青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。

④蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。

⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水

例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感

所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。

方法2：

一個蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次(不濾渣)，就能讓你窈窕又美麗。

適合對象：

無法控制食欲，看到什麼就想吃什麼的人。

飲用期間：

每餐飯前，可以天天飲用。

怎麼減肥最快?對於這個問題我們就為大家介紹到這裡了，希望上述的內容可以給大家一個説明，如果還有什麼關於疾病的問題，您可以線上諮詢我們的專家，專家會為您解答的。