光靠運動就想減肥？那可不行

人們普遍認為,鍛煉是最有效的減肥方法，但美國科研人員發現,僅靠鍛煉難達減肥效果，更好的減肥方法是科學進食和按摩減肥效果更好。

據芝加哥洛約拉大學等機構6日公佈的這項研究成果，只靠鍛煉之所以難達減肥效果，是因為身體在鍛煉後損失大量熱量，使人們容易吃更多的東西。而且運動過量運動是減不掉身上的肉肉的，只會讓肉更加結實變成肌肉時候就減肥就更難，與鍛煉相比，科學進食和按摩減肥法效果更好。並且不容易反彈。

法蘭西斯柯醫生認為這個測量指標有局限性。“擁有多餘脂肪的患者，尤其是脂肪沉積于腰部的患者，需要重新評估是否易發生心臟疾患，並且需要適當的減到多餘的局部脂肪達到健康”他說。

如果有肥胖困擾的女性們想要減肥相比吃減肥藥而言精油按摩減肥更有效健康不反彈。是藥三分毒，而且女性朋友們也都知道市場上減肥藥的危害性其減肥可怕的副作用使用後有抑制食欲，手腳發麻，拉肚子，精神興奮睡不著，噁心，心慌，頭暈，乏力，出冷汗，手腳冰冷，口幹。這些方法都違背了正常的身體運轉規律。

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