抗衰老層層關鍵字抽絲剝繭

翻閱古籍，現代人應該都很羡慕“春秋皆度百歲，而動作不衰”的“上古之人”，我們的生命旅程邁過百歲之時，卻依舊可以和身體身體把手言歡，連袂而行，這種美好的期待在每個人體會到衰老的無奈之時顯得尤為感傷。對於抗擊衰老，我們的科學理論有哪些呢？

抗老四大理論體系

關於衰老的學說有三百多種，導致衰老的因素不是單一的，而是由許多因素共同決定的。目前比較典型的是四種理論體系——消耗理論、自由基理論、遺傳控制理論、荷爾蒙理論。

消耗理論
抗衰老關鍵字：修復力
我們的身體好比一架機器，磨損過度就會提前衰老。我們就是自己身體的使用者和管理者，使用得當管理有方，身體就運轉良好，疏於管理，甚至過度磨損，身體就會沿著衰老的緩坡迅速下滑。變老不在於損壞的程度而在於修復能力，我們給身體吃了什麼食物、是否保持運動的習慣、是否性格樂觀積極、以及我們是否讓身體睡了足夠的覺，這些決定了我們能不能聚集能量增強細胞的彈性，恢復它修復損傷的能力，延緩衰老的速度。

自由基理論
抗衰老關鍵字：抗氧化
自由基是在正常的生物代謝過程中細胞不斷產生的，許多外界因素如電離輻射、氧化性環境污染等也常會誘導異常自由基的產生和蓄積，大量自由基的堆積會引致細胞凋亡，導致老化。對抗自由基是對抗衰老的關鍵，我們體內有清除自由基的防禦系統，主要的有超氧化物歧化酶（SOD）及過氧化物酶。隨著年齡的增長細胞的抗自由基酶活性降低，自由基的危害性即顯著增強。目前許多抗衰老研究都是以如何提高抗氧化能力減少自由基為著手點。我們熟悉的抗氧化的維生素C 及E 都有抗自由基的作用。