熬夜的女人應該這樣補救

如果說十二點您不能正常上床睡覺，每天早上大大的眼袋和黑眼圈就可能代替您美麗的妝容，這時你不得不為您的身體健康和皮膚的光鮮亮麗考慮一下。

重視晚睡前的“晚餐”

皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養（水分、養分）的過度流失，在晚餐時多補充一些含維生素C或含膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。

晚餐包括：

富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”；大量的水果（他們中都富含維生素 C）；或者口服1-2片維生素C。

晚餐應杜絕：

辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發。

海鮮類食物，尤其是敏感性皮膚應儘量少食用。

酒精類飲料，它對皮膚的養分吸收和保存有阻礙作用，因而儘量少用。

給足充沛的水分

在熬夜時，應該注重讓室內空氣保持暢通並有一定的濕度

如果無法改變身處的環境品質（如酒吧、飯店、工廠生產線等），就更要在護理上稍微用心了-使用含有充足水分和養分的乳液，易於皮膚吸收。