看小腹隆起是什麼原因 及應對其的各種小妙招
美女們小腹隆起被疑懷孕，一向纖瘦的小腹很明顯的凸起，讓人不禁懷疑這位美女是不是再度懷孕。不過肥胖只是腹部隆起的原因之一。減肥食譜：早餐：正常吃，但不涉及高熱量食品。主要是脫脂牛奶、全麥麵包、白煮蛋等食品為主，幾天輪流著換。可能不大好吃，但早上總是能飽飽的，我也滿足啦。
午餐：還是正常的吃，量適當的少少了。一般只吃小碗飯，蔬菜是必備的，隨便什麼蔬菜，最好是綠葉的。葷菜我只吃魚和蝦，還有蛋，並且不能是高油的，免得增肥，其他葷菜基本一概不碰。另外，豆製品之類的食品也應當適量補充。晚餐：要吃，但是少點吃，多吃一點點清萊，別吃葷，並且用清水過一下。
所以我建議大家還是訂一個減肥食譜比較好，另外配合減肥茶效果+適當運動減肥會非常明顯，而且也更健康。
運動減肥
瑜伽，說實話，最初練瑜伽，是拗不過我那倔強的老媽啦，沒想到效果還行，我也愛上了它。塑身，健體，何樂而不為呢。
散步，這是我必備的功課。每晚三小時，別認為枯燥，大熱天的，在河邊走走，其實很享受呢。特別是啊，我們那邊，男女老少，都愛跳舞，每天晚上，河邊擠滿了人，在河邊走其實蠻快樂呢，對了，如果心情好，我也會自己跳一下啦，跳舞也減肥嘛，只是有點不好意思，人太多了。
音樂+運動睡前我喜歡伴著音樂入睡，最近啊，又加了一項，邊聽音樂，邊做仰臥起坐或俯臥撐，其實我一點都不喜歡，但為了我的減肥大計，就勉為其難啦。運動減肥你也試下吧。
小腹凸起怎麼辦？
芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。
優酪乳是一種半流體的發酵乳製品，因其含有乳酸成分而帶有柔和酸味，它可幫助人體更好地消化吸收奶中的營養成分。目前市面上各種酸乳製品品種繁多，有凝固型的、攪拌型的，還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應各種人不同口味的果汁型優酪乳。不管是何種優酪乳，其共同的特點都是含有乳酸菌。
花生的營養價值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸含量很高。花生可以強健腸道，這是因為花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。花生中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，會增加腸道的韌性。
由於子宮肌瘤並沒有什麼症狀，導致很多女性朋友在病情嚴重時才知道患上了子宮肌瘤。其實子宮肌瘤還是有特徵的，最明顯的特徵就是小腹凸起發硬。女性朋友在發現自己小腹不正常凸起時，小心子宮肌瘤的侵害。
如果子宮肌瘤的數量小、體積小的話，通過吃藥可以控制。但是，如果大到一定程度就必要要做手術切除，所以及早發現問題十分重要。鑒於子宮肌瘤患者可能沒有任何表現症狀，專家建議女性婚後一年在未採取任何措施的情況下沒有懷孕的，最好儘快到專業的不孕不育 醫院進行檢查，不排除患有子宮肌瘤的可能。
專家介紹，這是子宮肌瘤最常見、最典型的症狀，但也不是每個患者都有。但如果你出現了這個症狀就得先考慮子宮肌瘤的可能性。除了月經異常外，還有 白帶增多 、腰酸、下腹墜脹、腹痛、尿頻等症狀。但也有多數患者沒有任何不適。
子宮肌瘤女性高發，但為良性腫瘤，問題是它不太容易被發現。專家介紹，臨床上，不少人因為 月經不調 ，月經量多、持續時間長而上醫院檢查，還有的患者因為 不孕症 上醫院檢查，這才發現疾病的罪魁禍首是子宮肌瘤。它雖然是良性的，但可能致不孕 、流產、早產甚至惡化成子宮頸癌 。
子宮肌瘤雖然只是良性的腫瘤，女性朋友還是要造發現造治療，以免造成嚴重後果。
原因三也可能是懷孕，等等。