面部瑜伽排毒消腫 快速瘦出V字臉

面部瘦臉瑜伽

Step 1

先以指尖沾取大約一元硬幣大小的按摩霜，然後將按摩霜塗勻指尖，將按摩霜稍為溫熱。

Step 2

將按摩霜由內向外塗勻全臉，頸部和眼周略搽少許。

Step 3

以四指指尖按壓，由鼻側至耳珠之間的面頰肌肉，喚醒肌肉，力度不需太大。

Step 4

用前掌由下至上按摩頸部，重複十五至二十次。

Step 5

以指尖由鼻頭往上推至眉心數下，然後再由眉心滑動至太陽穴數次，然後按壓太陽穴約三秒。

Step 6

以無名指指尖按壓眼頭三秒，然後從眼頭滑動至眼尾，再返回眼頭，來回五至六次。

Step 7

以無名指指尖以打圈的方式，由眉頭出發按摩至太陽穴，並在太陽穴按壓三秒，有助紓緩眼腫。

Step 8

以拇指與食指之間的虎口位緊貼臉龐，從鼻側打橫由內向外推至耳邊，重複動作六至八次。

Step 9

將中指及無名指放在下巴中央，沿唇邊滑動至人中位置，再由人中位置打橫滑動至耳邊，然後按摩耳珠後的穴位，重複六至八次。

Step 10

以四指指尖貼著表情紋位置，向耳邊方向由內至外拉提及滑動，重複三至五次。

Step 11

利用掌心緊貼下巴，沿著腮部的輪廓由下至上往耳邊拉提及滑動，並按壓耳朵對下的頸部穴位，重複六至八次。

完成!最後按摩腮位至鎖骨位置，重複六至八次，將毒素從面部帶走。

簡單的面部瑜伽動作， 能幫助有效甩掉臉部脂肪贅肉，堅持按照動作來做，排毒消腫，打造小臉!(