3動作有效瘦臉 擺脫包子臉煩惱

胖臉的三個原因

1、脂肪：臉部脂肪過多，又缺少運動，就很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!

2、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

3、水腫：面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。另外，如果你平日疏於飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時都將困擾你。

減肥奇招：

托臉頰

塗上按摩霜後，輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託，並進行磨擦式的按摩。一個個動作慢慢進行，持續1分鐘。

抓臉頰

塗上按摩霜之後，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續進行1分鐘。

吐舌頭

伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。你還可以把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

瘦臉食物推薦：

瘦臉食物-胡蘿蔔

相當有營養的紅蘿蔔，相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎?紅蘿蔔具有小臉功效，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容哦!胡蘿蔔富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。

瘦臉食物-蜂蜜

蜂蜜具有排毒、美容、瘦臉的功效。每天清晨起床後，喝上一杯蜂蜜水，對消除臉部的水腫有非常大的幫助哦!另外，早上喝一杯蜂蜜水能有效緩解便秘問題，是排毒減肥的好方法。

想要瘦臉的MM們，趕緊來學習上面三個小妙招，並吃些食物作為輔助，按照以上的方法來瘦臉，助你甩掉大餅臉，瘦出巴掌小臉