宅在家裡也變瘦 別錯過冬日減肥5妙招

2010年的冬天是典型的冷冬，處處都是寒意逼人，這樣的天氣讓人不愛出門，每天宅在家裡，缺少運動，脂肪也就趁機襲來，雖說脂肪可以儲存熱量，但是對愛美的美眉來說就未必是好事了，因為春夏來臨減肥將成為她們心中難忍的痛。寒冷冬季，誰都願意選擇窩在家裡，過舒適放鬆的生活。但是要小心，越放鬆越容易讓人變胖。想在家過舒適的生活，又不變胖，那可是需要技巧的。看看這個讓你窩在家裡也能照樣瘦的冬季減肥方法吧。

1.宅在家裡也瘦身，先扔掉松垮的衣服。

很多美眉在家裡都會選擇穿些比較寬鬆的衣服，這可是減肥的大忌了。因為寬鬆的衣服款式，會讓你覺得自己還有發胖的餘地，所以減肥之前，先扔掉那些松垮垮的衣服吧，只穿修身的衣服，可以讓你在潛意識中提醒自己不能再胖了。

2.宅在家裡也瘦身，減小餐具的尺寸。

習慣性的，人們都會把餐碟裡的食物吃光，如果餐具偏大，那就可能有吃過多的情況了。減肥時，你可以換上小一號的餐具，這樣儘管你吃光了一盤的食物，也是比平時的量要來得少，但卻能讓你的潛意識覺得自己已經吃很多很飽了。

3.宅在家裡也瘦身，多選擇藍色。

很多人都知道紅色、橘色等暖色調能讓人吃得比較快，所以減肥時當然就可反其道而行了，換上藍色等冷色調，能讓你自然的放慢進食的速度，細嚼慢嚥的更助減肥。所以你現在可以先把餐具或者桌布換成藍色的了，讓你窩在家裡也不怕吃多了。

4.宅在家裡也瘦身，在房間養盆茉莉花。

有些花卉能間接的幫助減肥，比如薄荷和茉莉。薄荷和茉莉的味道都能讓人更加有活力和精神，減少食物霸佔你大腦的機會了。所以，在家裡養一盆薄荷或者茉莉花吧，不但可以美化環境，還能幫助減肥呢。

5.宅在家裡也瘦身，得閒時飲杯茶。

窩在家裡，總是有想手上拿些零食來吃，但又容易胖。如果改成手捧一杯香茶，效果就大不一樣了。暖暖一杯捧在手上，不僅能抑制食欲，茶中所含的天然生物素還能有效的促進代謝，加速脂肪燃燒，讓你輕鬆就瘦下來。