臉部提升按摩法 5式輕鬆按出巴掌臉

羡慕別人的瓜子臉？難道一張美人臉真的是天生的嗎？不是的，只要你肯努力，你也能變成後天小臉美人。推薦給你瘦臉的最快方法—瘦臉提拉按摩操，讓你速成巴掌小臉。

一、精油按摩法

材料準備：

精油：3-5滴(三種或四種不同的精油混合在一起)，基礎油：10毫升

製作方法：

1.用漏斗把精油倒進一個無菌或已消毒的小瓶

2.旋緊瓶蓋，用力搖均勻

根據皮膚類型選擇精油：

油性皮膚：

精油：佛手柑2滴，天竺葵和檸檬1滴，大豆油10ml

敏感性皮膚：

精油：洋甘菊2滴，薰衣草1滴，基礎油10ml

幹性皮膚：

精油：橙花2滴，乳香和玫瑰1滴，基礎油5ml

精油按摩操：

熱身運動：

1.把少量精油倒進手心搓熱

2.用雙手包住兩腮，慢慢往耳朵方向滑動，重複做3次

part 1

1.張開嘴巴，用雙手中指從下頜沿著嘴巴兩旁到鼻側方向進行按摩

2.頭部右側，用右手背沿著臉頰輪廓從耳朵到下班慢慢移動，然後換左手進行。此動作能有效刺激臉部穴位，有抗衰老作用

part 2

1.眼睛閉上，從眉心往兩側做眼瞼按摩運動，重複做5次

2.用食指和中指做出剪刀姿勢，由眉心沿著前額往兩側移動。重複做5次

part 3

1.利用五指的指尖從耳朵到下巴輕輕移動

2.雙手包住眼睛，慢慢往下巴方向移動，放鬆整個臉部肌肉

二、消除浮腫，隱藏法令紋

1.使用指壓按摩，用中指和無名指沿著圖中四點進行按壓。此四點為淋巴集中點，常按能讓臉部浮腫得到改善

2.用中指按壓唇邊四個小點(如圖示)，此動作能有效排走廢物，刺激淋巴系統，有效消腫

3.用雙手的中間三個指頭輕輕沿著圖中幾個點方向呈U型，由嘴唇下方往眼睛下方做滑動

4.用雙手的中間三個指頭沿著圖中方向，由嘴唇往眼睛輕輕滑動按摩。此組動作每個重複做5次

三、頸部淋巴按摩

1.雙手手指交叉，放在頸部的後面

2.雙手慢慢從頸背往前面移動，一直到下巴下方

3.雙手繼續往下移動，直到胸前位置，移動方向如圖示。動作重複做3次。能有效除皺和提升臉部輪廓

四、淋巴按摩
part 1
1.雙手沿著剪頭方向由肩膀往鎖骨中心移動，再由鎖骨中心繼續往腋窩方向移動，重複做10次
2.左手從頭頂上方沿著箭頭方嚮往耳朵方向按摩，再從耳後往鎖骨方向與肩膀方向按摩。兩邊各重複做10次
part 2
用雙手手指輕輕沿著箭頭方向做按摩，重複做10次
五、排毒淋巴按摩
1.雙手從頸後到頸前做繞圈按摩，重複10次。可減輕頸部僵硬狀態
2.用手指從下巴沿著臉部輪廓到耳朵做按壓動作
3.由下巴下方到鎖骨，再往肩膀兩側做按摩動作
4.由下巴下方到腋下做按摩動作