初級瑜伽必備工具 5種瑜伽基本器械助你減肥

都說瑜伽減肥好，那麼想要入門瑜伽，要不要準備什麼呢？專業教練為你支招，初學者必備瑜伽鍛煉工具，不推薦用不上的！貴的！沒效果的！只需五種，讓你在瑜伽瘦身的學堂中，擁有好身材。

1、瑜伽墊

練瑜伽最基本的就是瑜伽墊，它能保護我們不受傷，而且防止可以在自己的地方裡，隨意做動作。

2、瑜伽服

為什麼要穿瑜伽服，雖然瑜伽不是激烈的運動，但是舒適的服裝可以為我們帶來更好的體驗。推薦以粘纖為主面料的瑜伽服。

3、瑜伽球

瑜伽動作中，經常是徒手，但是瑜伽球的使用幾率也是很大的。通過運用瑜伽球，可以提高人的柔韌性和平衡力。

4、瑜伽鋪巾

這是配合瑜伽墊一起使用，鋪在墊子上，可以幫助吸汗，避免滑到。

5、瑜伽繩

初學者練習的時候，經常會用到瑜伽繩。可幫助筋骨伸展及延長姿勢停留的時間。