簡單實用按摩操 對症OL久坐浮腫

每天下班後，是否有一種渾身酸疼的感覺呢？

天天要坐辦公室的OL有多少，坐久了有沒有感覺雙腿浮腫粗了一圈呢？

今天就教你這套按摩操，瘦腿很有效。

1：淺坐在椅子上，兩腿自然打開。

2：兩手按住左腿大腿根部內側。

每天下班後，是否有一種渾身酸疼的感覺呢？

天天要坐辦公室的OL有多少，坐久了有沒有感覺雙腿浮腫粗了一圈呢？

今天就教你這套按摩操，瘦腿很有效。

3：調整好力度，兩手輕輕從大腿根部向膝蓋部位推壓按摩。

4：拇指按住膝蓋部位並輕輕轉動。

換右腿重複同樣的動作為一組，每組動作重複5次。