林青霞年輕時的素顏 7個生活習慣讓你永葆青春

林青霞可謂是我們每個人心中的女神，年輕時就特別漂亮，如今雖然年紀大了，但依然保養有方。其實簡單的生活習慣就能改善我們的肌膚狀態，延緩皮膚衰老不需要多昂貴的保養品，只需要每日堅持這些習慣就可以很快見到效果。
1.不要喝牛奶和燕麥，這對於喜歡喝牛仔和燕麥的人來說是個壞消息。其實據專家研究，牛奶的攝入跟皮膚痘痘有很大關係，但是如果喝一些優酪乳或者食用乳酪就不會有這些不良反應。
2.縮短沐浴的時間可以延緩皮膚衰老，我們都覺得洗個熱水澡可以解乏，一身輕鬆倍感舒適，所以很多美女都喜歡超過一個小時或者更長時間的沐浴。健康的方法是儘量在二十分鐘內洗完澡，而且洗臉的時間也不易過長，三分鐘足以。

3.確保每日八小時睡眠，這種健康的睡眠是保證皮膚健康的最有效方式。夜晚的皮膚PH值得到平衡，夜晚也是皮膚細胞進行修復的最佳時間，睡眠充足後皮膚細胞自然可以得到更多的滋養。

4.規律的運動不僅有益於身體而且對皮膚也是大有裨益。當然運動中會流汗，所以即使補充水分成為必要。經過一段時間的體育鍛煉，你會發現皮膚會變得更加明亮，身體內的血液垃圾少了，新陳代謝快了，臉色也會自然變得清亮很多。

5.適當靜心紓解壓力是幫助肌膚健康的心靈慰藉。你的壓力越大，你的臉色越差。內心的糾結都會表現在臉上，所以適當緩解壓力，打坐靜心都是緩解壓力，紓解情緒的有效方法。

6.使用隔離霜是對自己皮膚負責的表現，很多美女都喜歡化妝讓自己看起來更加年輕。化妝本無可非議，但是請在化妝前給皮膚一個隔離處理，然後再塗抹彩妝。因為畢竟隔離霜或者BB霜是保護皮膚免受彩妝威脅的道屏障。
7.職場白領都喜歡喝咖啡，其實這是不健康的習慣。每日飲綠茶倒是非常適合電腦一族！綠茶有防止輻射的功效，每天對著電腦八個小時已經足以讓皮膚受傷，喝點綠茶有利於身體健康，也抵抗電腦輻射。