宅女也能變瘦 花草茶排毒減肥

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花草茶排毒原理

茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。與花草茶相遇，只需用五感靜靜地去感受它的色、香、味，讓全身陶醉在來自大自然的韻味和芬芳中，就能既細細地品嘗背後的文化氣息，同時又讓身體悄悄地排毒。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。

花草茶可以放在辦公室，隨時隨地飲用，看著美麗的花朵在清透的水中翻騰綻放，也為心情帶來輕盈的快樂。

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什麼是花草茶？

所有可食植物的根、莖、葉、花、皮等部位，單獨或綜合乾燥後，加以沖泡的飲料就是花草茶。

很多人或許對花草茶很陌生，它是從臺灣傳過來的。臺灣人很愛各式各樣的花草茶，花草茶功效繁多，更多的被冠以“養生”的好名。

經典代表：

排腸毒茶：洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫羅蘭具有增加腸胃蠕動、改善胃脹氣的效果。

排肝毒茶：檸檬草、迷迭香、朝鮮薊、馬鞭草可以加強肝臟代謝、解毒。

排腎毒茶：迷迭香、蒲公英、杜松果、歐石楠具有利尿效果，並能強化腎臟的運作。

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花草茶講究搭配

單一的花草茶，功效有限，但是如果“混搭”，就能夠疊加出不同層次的效果，味道也會更上一層樓。搭配的時候對比例沒有特殊的要求，根據自身需要而定。

編輯推薦：

酸梅湯

酸梅湯可以讓人迅速消除疲勞、恢復體力。此外，酸梅有極強的抗菌力，不但能幫助消化、增進食欲，還有清腸胃、驅蟲、防止腹瀉等功效。在盛暑期間飲用酸梅湯，不僅酸甜可口，還可起到開胃、補充水分的功效。雖然酸梅湯味道酸，但它卻屬於鹼性類食物。肉類等酸性食物吃多了，喝點酸梅湯更有助於體內血液酸堿值的平衡。

洛神美麗飲

洛神降肝火，植物界的紅寶石，是花草茶的重要配料，可以代謝大腿脂肪，人參降低膽固醇，控制體重。還可以加點茉莉，有調整雌性激素的功效。

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花草茶，配合茶共飲，更美妙

如果你覺得花草茶喝起來不太習慣，那麼可以與你熟悉的茶葉所混合，不但功效加倍，滋味也更美妙。

好喝又燃脂：烏龍+西洋參

美膚又養顏：檸檬+紅茶

排毒又清新：綠茶+薰衣草

貼心提醒：注意飲用時間：不同的飲用時間，花草茶的效果也會有一定不同。飯前飲用花草茶能加強消化，飯後飲用則可治療腸胃不通暢與胃敏感。而花草茶本身不含咖啡因，不過，像薄荷、茉莉這些具有提神效果的花草茶，應該避免在夜間飲用，以免影響睡眠。（圖片來源：PConline攝影部落）