吃鹼性食物 改善體質健康瘦

人體本身就是酸性體質，如果你還選擇一些高脂高糖的食物，這會加重體質的不平衡。營養學家指出，適當的攝入一些鹼性食物有助於減肥。

什麼導致脂肪過剩？——你的酸性體質

別以為喜歡過量地進食高脂肪、高熱量和高糖的食物僅僅是個人的飲食喜好而已，這是大錯特錯的！過量地進食高脂肪、高熱量和高糖的食物更是由於酸性體質所致！

酸性體質怎麼辦？——讓鹼性食物來“中和”你的酸性體質吧！

造成酸性體質最直接的原因就是人體過多地攝入酸性食品，它們被消化分解後，在體內留下氯、硫、磷等酸性元素。酸性食物例如如魚類、家禽類、乳製品類、糧食、油脂、花生、啤酒、白糖等。

如果你是酸性體質，那就要從根本拯救——吃吃鹼性食物來“中和”你的酸性體質！這也是最簡單的原理：酸堿中和。

常見鹼性減肥食品

所謂的鹼性食品，主要是指含鈣、鉀等金屬元素較多的食物，這些豐富的鹼性食物含有豐富的礦物質和維生素，促進人體的的新陳代謝。當MM想要快速減肥瘦身的時候，就應該多一些選擇吃這類鹼性食品。