中醫減肥最受寵 教你找准體質健康瘦身

隨著人們審美觀點的轉變，肥胖成了美麗的頭號殺手，越來越多的人開始想方設法的減肥了。減肥的方法有哪些呢?中醫以其獨特的安全性而備受人們的推崇，那麼，中醫減肥有哪些注意事項呢?其實每個人的體質不一樣，所以，適合的減肥方法也不一樣。中醫：減肥不著急，找准體質是關鍵，下面就隨小編一起來瞭解一下吧。

中醫講究的是從人的體質入手，改善身體機能。中醫減肥也一樣，體質不同使用的減肥方法也不同。“氣 血 水”三類體質的中藥減肥法，看看你屬於哪一種。中醫(日本稱東洋醫學)，認為“氣 血 水”是生命維持的3要素，這3要素正常在體內迴圈時，就可以保持健康。

1.氣是指能量。氣的迴圈停滯時容易消沉，也可以說“因為壓力而肥胖”，有以下特徵：

壓力太多

聳肩、平肩

沒有腰身

肌肉粗肥

體重增減激烈

2.血瘀滯時也容易肥胖。血不止是血液，也代表血液所運送的營養。血停滯時會變成“因血而肥胖”的體質，有以下特徵：

很能吃

體重或體脂肪多

小腹凸出

頭痛，生理痛嚴重

3.水停滯時浮腫虛胖。水是指體內的水分、淋巴液、胃液、汗、淚水等體內的水分。水停滯時，容易變“浮腫虛胖”的體質，有以下特徵：

臉色蒼白

沒吃甚麼卻變胖

下半身肥胖

容易浮腫

依據不同類型的體質可以服用的減肥中藥：

1.氣不足讓代謝變差時 補中益氣湯

補中益氣湯的意思就是，補足腸胃的機能的氣迴圈。

推薦給氣不足時，有倦怠感或疲勞感的人，或著是腸胃較弱的人。

補中益氣湯：黃芪15克、人參(黨參)15克、白術10克、炙甘草15克、當歸10克、陳皮6克、升麻6克、柴胡12克、生薑9片、大棗6枚。

2.血不順時吃太多變胖 大柴胡湯

大柴胡湯可以把停滯在體內多餘的成分排出。推薦這道藥方給小腹凸出有便祕的傾向或肩膀痠痛、頭痛、失眠等症狀的人。

大柴胡湯：柴胡(12克) 黃芩(9克) 芍藥(9克) 半夏(9克) 生薑(15克) 枳實(9克) 大棗(4枚) 大黃(6克)。

3.水不平衡時浮腫虛胖 防己黃芪湯

不動也自然會流汗、稍微動一下汗就止不住、不熱但卻一直流汗，像這一類的人可能無法讓體內的水分好好迴圈。防己黃芪湯有補”氣”，並且讓”水”排出的作用。

防己黃芪湯：防己 一兩[12g] 黃芪 一兩一分[15g]去蘆 甘草 半兩[6g]炒 白術 七錢半[9g]。

減肥小編溫馨提示：以上就是小編的解析了，希望小編的解析能夠給大家帶來一定的幫助。減肥是一件需要長期堅持的事，不是一朝一夕就能完成的。小編提醒大家，減肥不是鬧著玩的，一定要謹慎，一定要選對方法，以免給自己的身體健康造成嚴重的影響而遺憾終生。