七款養顏防衰美容佳餚

“女人不補容易老”，這句話說得點也不錯。女人到了一定年齡，肌膚的對抗能力減弱，稍微生活作息或者氣候變化了都對肌膚有很大的影響。保養肌膚不能只依靠瓶瓶罐罐的化妝品，還要靠日常飲食習慣哦。介紹七種美味食品，讓你做個靚麗女人，保住青春氣色。

山藥桂圓燉甲魚

原料：甲魚1只，山藥50g，桂圓肉25g，精鹽、黃酒、雞湯、蔥段、薑片各適量。

制法：將甲魚從頭頸處剖開，抽去氣管，去內臟，斬去腳爪，人沸水鍋中焯一下取出，刮去背殼黑膜，剁成數塊，與甲魚殼一同放在燉盅內；山藥洗淨後切片，與精鹽、黃酒、蔥段、姜片、桂圓肉同放人燉盅內，注入雞湯，上籠蒸燉至甲魚熟爛，揀去蔥段、薑片，即可上桌供食。日常佐餐食用。

功效：美顏色、潤肌膚。可用于健體強身輔助食療。

蓮藕豬脊骨湯

原料：蓮藕400g，茯苓10g，黨參、熟地、白芍各8—10g，當歸8g，白術12g，川芎5g，豬脊骨600g，醬油、麻油、味精、精鹽各適量。

制法：蓮藕削皮洗淨切塊，豬脊骨洗淨砍斷，黨參、茯苓、白術、川芎、白芍、熟地、當歸淘洗後用乾淨紗布包裹，共放人沸水沙煲內煨1小時左右，待豬脊骨熟軟，再放適量精鹽調味，用麻油、味精、醬油調食，湯單喝。佐餐食用。

功效：補氣養血，護膚養顏，延年益壽。適用於氣血不足，面黃肌瘦之人。