女人如何養顏防衰老 養好七個好習慣變兒童肌膚

一、多喝水

多喝水對身體是有利的，而且水很優惠，方便又簡單，每天持續早晚2杯白開水，早上1杯清腸道晚上1杯能讓本身的血液不黏稠。

二、礦泉水

礦泉水富含很多價值，用礦泉水浸紗布敷臉能補充面部所需的微量元素，每天持之以恆，能讓皮膚變得非常柔嫩。

三、優酪乳

有人每天喝優酪乳是為了減肥，但是往往沒有減肥，反而讓皮膚變得跟嬰兒一樣嫩，其實優酪乳中含鈣，每天一杯優酪乳能補鈣。

四、食醋

讓三餐中食醋可延緩血管硬化，血液通了氣色自然就紅潤了，在洗臉水中放醋可養顏，還能美白呢，加醋泡腳能健身安神。

五、吃番茄

每日至少1個番茄或蘋果保證維C，吃番茄的好處就是讓皮膚的黑色素不沉澱，面色自然就好了。

六、喝綠茶

每天喝綠茶消除腸道脂肪，淨化體內的毒素。

七、充足的睡眠

女人十點還不睡覺是不要臉，十二點不睡是不要命，保證良好的睡眠不熬夜才能讓精神好，精神好了皮膚也不會差到哪裡去。