2大方法教你如何胖臉 胖臉應該怎麼化妝才好看

臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法，曼蘭迪總結一些可以胖臉的方法：

怎樣可以胖臉
方法/步驟1
1叩齒運動
嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
2按摩運動
塗抹曼蘭迪至臉上，以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
方法/步驟2
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善皮膚。鍛煉後第二天臉部肌肉酸疼即為有效。使用上述方法需注意：

並非次數越多越好。以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。

隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
必須配合其他部位的鍛煉。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。

多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺。

採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持兩個月時間，否則會適得其反。 除此以外，平時可以經常吃一些很有嚼頭的東西，比如牛肉幹呀鐵蠶豆呀什麼的，或者常吃口香糖。

胖臉應該怎麼化妝

肉肉的臉也許很可愛，但是總缺少幾分清秀。不用羡慕臉瘦的妹紙，只要掌握一些底妝修容技巧，施以粉黛，胖臉姑娘也能擁有令人羡慕的瘦小臉型，只要掌握幾個修容技巧，就能打造立體瘦臉妝哦。
大餅臉一般都缺少立體感，利用深色的修容餅對臉部進行全方位立體修容，來雕塑出臉部的輪廓，突顯出五官的立體感，大U臉立刻變小v臉哦！
方法/步驟
臉部修容：
Stpe 1：修掉肥肥臉頰
利用修容刷沾取修容粉，從鬢角髮際開始往斜下方刷，直至顴骨下方的位置，修掉肥臉頰。

Stpe 2：下往上輕壓修容
修容刷沾深色修容粉，由下往上輕壓上在臉頰邊緣，再來回刷加強修容。
Stpe3、髮際線別忘記 修容粉同樣沿著髮際線刷一圈，縮小全臉輪廓。

Stpe4、再次修飾髮際線
利用眉粉把髮際線中的空隙補滿，全臉輪廓更圓滿。
鼻部修容：
Stpe1、鼻翼打陰影粉，鼻子立馬挺
最淺色的眉粉沿山根的兩邊上下刷，讓鼻子中央感覺更立體。
Stpe2、刷出挺俏鼻頭
鼻頭下方同樣刷上眉粉，讓鼻尖頂端看來明亮且突出，自然有翹感。
Stpe3、粉底刷+蜜粉更透亮
改用粉底刷沾蜜粉，橫向輕撲在鼻子正中央，讓遮瑕膏刷過的地方更持久。
Stpe4、蜜粉刷全臉
透明蜜粉餅薄刷在全臉，幫助定妝但保持亮澤感。