怎樣洗頭才能去頭屑呢？ 三種簡單方法大盤點

指導意見：
建議：
1首先，想要減少掉發的情況，
可以選擇用好的，適合你的洗髮水。
2也可以在洗頭時加一點大麥啤酒有效固發。
3可以在平時多補充一些含有維生素B類的食物或藥物等。
1、勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。
2、 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。
3、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液迴圈，還可減少頭皮形成。
4、七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。
5、 使用頭癬“頭屑” 一洗淨

我們平時也要控制頭皮油脂的分泌，因為油脂是真菌生長的環境，保持頭皮清潔可以長期抑制真菌生長，從根源上杜絕頭皮屑。所以頭皮屑多的人，除了用去屑洗髮水之外，也可以用控油洗髮水，平時飲食也應避免過度油膩、辛辣，不要經常熬夜！

頭皮屑多的人，一般頭皮都比較油膩，所以還是要“勤洗頭”！原則上頭皮屑多的人可以每天洗頭，洗頭本身就可以起到一定的清除真菌、油脂和多餘的角質細胞的作用，能進一步抑制真菌生長，對頭皮屑產生治療效果。
絕大部分去屑洗髮水都是用ZPT成分來去屑的。ZPT，一般譯為“鋅羥基吡啶硫酮”、“吡硫鎓鋅”或者“吡啶硫酮鋅”，最經典的去屑成分，我們常見的去屑洗髮水比如海飛絲這類的，都是含這個成分的。不過ZPT近年來一直都有一些爭議，畢竟這個東西本身是有毒性的，所以去屑洗髮水，不建議常年用，頭皮屑少了還是要改用其他類型洗髮水，秋季天氣乾燥可以選擇滋潤養護的洗髮水。。
酮康唑洗劑，
酮康唑外用是專門殺菌和治皮炎的，威力很強，所以外用酮康唑是一種藥物而並非普通洗髮水，需要去藥店購買。酮康唑洗劑最有代表性的就是康王洗劑和采樂洗劑，名氣很大口碑也很好。如果普通洗髮水你覺得沒什麼用處，那就選擇這兩種藥物洗劑，但是不要頻繁使用，也可和你自身的調理型洗髮水交替進行使用。

藥物治療

如果市面上常見的去屑洗髮水也解決不了你頭皮屑的問題，那只能找更強力的藥物了。希爾生二硫化硒洗劑是這方面的代表性藥物，除了能殺除真菌，還能降低皮脂中脂肪酸含量、抑制頭皮表皮細胞的生長，通常用來治療脂溢性皮炎和花斑癬，去屑更加強效。不過這個藥物不能自己購買，需要醫生的指導下才能使用，因為你面對的可能不僅僅是頭皮屑的問題了，當然要接受正規的治療。