女人食療補腎最佳方法 3款最補腎食譜

女人食療補腎最佳方法是什麼？女人不補，很容易老。不想提前進入更年期，養生工作就要從20多歲開始。補腎對於女人來說是必不可少的，下面介紹的三款最補腎食譜，讓你永葆青春。

材料：胡蘿蔔、冷牛奶、食鹽

做法：將胡蘿蔔洗淨切成細絲備用，然後和冷牛奶混合攪拌均勻，加入適量的食鹽調味。

補腎功效：每天服用一杯，然後分為三次，連續服用效果更佳。

材料：核桃、粳米

做法：將核桃取出外殼，然後切丁備用；將粳米淘洗乾淨之後熬煮；粳米開花之後放入核桃，繼續熬煮；最後調味即可享用。

補腎功效：對於治療女性腎虛具有非常好的作用。

材料：山藥、粳米

做法：將新鮮的山藥去皮之後清洗乾淨，然後切塊放入鍋中，再加入適量的清水燉煮；直到山藥七分熟的時候，加入淘洗乾淨的粳米，熬煮成粥後，調味即可享用。

補腎功效：山藥還有一種說法是可以豐胸，長期吃山藥既補腎有豐胸，還有理由拒絕嗎？