不同腿型怎麼瘦腿？神奇招數來助瘦
如何快速瘦腿？根據腿型來瘦腿最健康快速。小編現在來說下這四種腿型瘦腿的方法，趕緊來圍觀吧！
這是很多愛運動的女生都有這樣的煩惱，這種也是很難減，但是也不是完全沒辦法。
方法: 每次洗完澡的時候，可以選擇保濕的乳液，或者精油,纖體膏等取適量於手掌心，然後雙手稍微揉開，在雙腿上塗抹按摩，讓這些乳液或纖體膏等被皮膚吸收。可能一開始你看不到效果，但是我告訴你們，堅持做下來，慢慢的你就會發現你的腿型再也不是肌肉型的，這是樓主有親身經歷的！
2.鬆弛型
這類腿型主要是因為運動不足脂肪的累積，可以做瘦腿運動來達到瘦腿。
方法: 雙手叉腰，雙腿併攏伸直站立。右腿向前一步踏出，左膝彎曲到快要碰到地面的程度，保持這個姿勢3秒換一條腿重複一樣的動作，真的有效果喔，堅持下來你的腿就沒有那麼鬆弛了。除了這個方法，還可以選擇慢跑，跳繩，但是這些運動後一定要輕輕的按摩自己的腿。樓主曾經有一段時間為了鍛煉身體，選擇了跳繩，神奇的發現自己的腿變細了不少呢！
這種腿型主要是通過捏打的方法，可以在早上醒來，用一分鐘的時間對自己的腿進行捏打。還有就是如果坐久了要把腿放在比心臟高一點的地方，晚上睡覺前可以把腿靠在牆上(這個方法樓主堅持用了有一個月，不到能防止水腫，而且真的會瘦腿，但是這以後一定要按摩你的腿讓它放鬆)，如果你是容易浮腫的腿建議晚上睡覺把腳墊高20釐米左右，這些主要防止水腫。然後建議多吃薏米和西瓜等幫助身體排水的蔬果。
4.沉積型
這主要是由於體內的垃圾沉積，形成了穩固的蜂窩組織。
方法: 為腿外側做按摩，並使之運動起來，提升新陳代謝，這類腿主要是新陳代謝不好導致的。此外，還可以做一些蹲起動作，雙手叉腰，雙腿叉開，腳尖向外橫開。腰要挺直，然後向下屈膝，再慢慢恢復到直立的狀態，你就會明顯感覺到腿外側在不停的用力，反復做10次。
第一種: 內八字走法
如果你現在有這種走法一定要改掉，如果長久走下來，那麼就很容易變成O型腿的！
第二種: 外八字走法
沒錯！這就是電視上黑道大哥的走法！如果有妹子是這種走法，請一定要改掉！外八走法不但會使膝蓋向外、感覺沒氣質，而且還會是腿型變醜，甚至會導致O型腿！
第三種: 踮腳尖走法
踮腳尖走路，會使得膝蓋因為腳尖使力的關係而太用力於腿肚上，是很容易長蘿蔔腿的，所以有這種情況的妹子一定要改過來！
這是很多愛運動的女生都有這樣的煩惱，這種也是很難減，但是也不是完全沒辦法。
方法: 每次洗完澡的時候，可以選擇保濕的乳液，或者精油,纖體膏等取適量於手掌心，然後雙手稍微揉開，在雙腿上塗抹按摩，讓這些乳液或纖體膏等被皮膚吸收。可能一開始你看不到效果，但是我告訴你們，堅持做下來，慢慢的你就會發現你的腿型再也不是肌肉型的，這是樓主有親身經歷的！
2.鬆弛型
這類腿型主要是因為運動不足脂肪的累積，可以做瘦腿運動來達到瘦腿。
方法: 雙手叉腰，雙腿併攏伸直站立。右腿向前一步踏出，左膝彎曲到快要碰到地面的程度，保持這個姿勢3秒換一條腿重複一樣的動作，真的有效果喔，堅持下來你的腿就沒有那麼鬆弛了。除了這個方法，還可以選擇慢跑，跳繩，但是這些運動後一定要輕輕的按摩自己的腿。樓主曾經有一段時間為了鍛煉身體，選擇了跳繩，神奇的發現自己的腿變細了不少呢！
這種腿型主要是通過捏打的方法，可以在早上醒來，用一分鐘的時間對自己的腿進行捏打。還有就是如果坐久了要把腿放在比心臟高一點的地方，晚上睡覺前可以把腿靠在牆上(這個方法樓主堅持用了有一個月，不到能防止水腫，而且真的會瘦腿，但是這以後一定要按摩你的腿讓它放鬆)，如果你是容易浮腫的腿建議晚上睡覺把腳墊高20釐米左右，這些主要防止水腫。然後建議多吃薏米和西瓜等幫助身體排水的蔬果。
4.沉積型
這主要是由於體內的垃圾沉積，形成了穩固的蜂窩組織。
方法: 為腿外側做按摩，並使之運動起來，提升新陳代謝，這類腿主要是新陳代謝不好導致的。此外，還可以做一些蹲起動作，雙手叉腰，雙腿叉開，腳尖向外橫開。腰要挺直，然後向下屈膝，再慢慢恢復到直立的狀態，你就會明顯感覺到腿外側在不停的用力，反復做10次。
第一種: 內八字走法
如果你現在有這種走法一定要改掉，如果長久走下來，那麼就很容易變成O型腿的！
第二種: 外八字走法
沒錯！這就是電視上黑道大哥的走法！如果有妹子是這種走法，請一定要改掉！外八走法不但會使膝蓋向外、感覺沒氣質，而且還會是腿型變醜，甚至會導致O型腿！
第三種: 踮腳尖走法
踮腳尖走路，會使得膝蓋因為腳尖使力的關係而太用力於腿肚上，是很容易長蘿蔔腿的，所以有這種情況的妹子一定要改過來！