不同腿型怎麼瘦腿？神奇招數來助瘦

如何快速瘦腿？根據腿型來瘦腿最健康快速。 小編現在來說下這四種腿型瘦腿的方法， 趕緊來圍觀吧！ 1.肌肉型
這是很多愛運動的女生都有這樣的煩惱， 這種也是很難減， 但是也不是完全沒辦法。
方法: 每次洗完澡的時候， 可以選擇保濕的乳液， 或者精油,纖體膏等取適量於手掌心， 然後雙手稍微揉開， 在雙腿上塗抹按摩， 讓這些乳液或纖體膏等被皮膚吸收。 可能一開始你看不到效果， 但是我告訴你們， 堅持做下來， 慢慢的你就會發現你的腿型再也不是肌肉型的， 這是樓主有親身經歷的！
2.鬆弛型
這類腿型主要是因為運動不足脂肪的累積， 可以做瘦腿運動來達到瘦腿。
方法: 雙手叉腰， 雙腿併攏伸直站立。 右腿向前一步踏出， 左膝彎曲到快要碰到地面的程度， 保持這個姿勢3秒換一條腿重複一樣的動作， 真的有效果喔， 堅持下來你的腿就沒有那麼鬆弛了。 除了這個方法， 還可以選擇慢跑， 跳繩， 但是這些運動後一定要輕輕的按摩自己的腿。 樓主曾經有一段時間為了鍛煉身體， 選擇了跳繩， 神奇的發現自己的腿變細了不少呢！ 3.浮腫型
這種腿型主要是通過捏打的方法， 可以在早上醒來， 用一分鐘的時間對自己的腿進行捏打。 還有就是如果坐久了要把腿放在比心臟高一點的地方， 晚上睡覺前可以把腿靠在牆上(這個方法樓主堅持用了有一個月， 不到能防止水腫， 而且真的會瘦腿， 但是這以後一定要按摩你的腿讓它放鬆)， 如果你是容易浮腫的腿建議晚上睡覺把腳墊高20釐米左右， 這些主要防止水腫。 然後建議多吃薏米和西瓜等幫助身體排水的蔬果。
4.沉積型
這主要是由於體內的垃圾沉積， 形成了穩固的蜂窩組織。
方法: 為腿外側做按摩， 並使之運動起來， 提升新陳代謝， 這類腿主要是新陳代謝不好導致的。 此外， 還可以做一些蹲起動作， 雙手叉腰， 雙腿叉開， 腳尖向外橫開。 腰要挺直， 然後向下屈膝， 再慢慢恢復到直立的狀態， 你就會明顯感覺到腿外側在不停的用力， 反復做10次。 現在跟大家說說幾種錯誤的走路姿勢。
第一種: 內八字走法
如果你現在有這種走法一定要改掉， 如果長久走下來， 那麼就很容易變成O型腿的！
第二種: 外八字走法
沒錯！這就是電視上黑道大哥的走法！如果有妹子是這種走法， 請一定要改掉！外八走法不但會使膝蓋向外、感覺沒氣質， 而且還會是腿型變醜， 甚至會導致O型腿！
第三種: 踮腳尖走法
踮腳尖走路， 會使得膝蓋因為腳尖使力的關係而太用力於腿肚上， 是很容易長蘿蔔腿的， 所以有這種情況的妹子一定要改過來！