減肥藥反彈後怎麼辦 改變減肥方法

減肥藥反彈後怎麼辦？在使用一些減肥品時體重在短期內會降下來，但停用後體重又很快反彈，很多減肥品停用後甚至會讓你的體重反彈得比以前更高，主要是這些產品沒有解決根本問題（沒有提高代謝反而降低代謝）或根本就沒有減到脂肪，當時可能只減少體水份和肌肉，經常使用這類減肥品只會讓你的肥胖問題越來越難解決，因為人體內代謝慢後，會讓熱量更不容易消耗，也就是說讓你吃下去的東西更難以消耗（你會越來越覺得你吃一點點東西都不容易餓），這樣的情況下脂肪燃燒得當然也更慢，即使你吃得很少，但你還會胖。而且隨著年齡的增長由於你沒有攝入足夠的營養，代謝的減慢還會讓你體內的毒素不容易排出，容易患上各種代謝性疾病。

吃藥只是減肥的輔助品！其實吃藥減肥的過程不僅要你瘦下來還要你養成良好的飲食習慣跟生活習慣！只有這樣才會在停藥後有效的防止反彈的發生！有的減肥藥吃法是一樣的~有的不一樣~開始是正常吃藥 最後快結束減肥的時候就減少量``慢慢的減少 `一天一天的減少！這樣也是控制反彈！最主要是減肥成功後自己的堅持！如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調節飲食。

所以，我勸你停用減肥藥，膳食均衡，不要節食，但要控制熱量攝入，結合運動更健康。同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。