張馨予封面大片露蠻腰 瘦腰方法大公開

話題女星張馨予最新封面大片化身純白精靈，大秀小蠻腰。女星身材為什麼那麼好？她們的瘦身秘笈是什麼？張馨予瘦腰方法大公開，讓你也當小腰精。

看電視轉呼啦圈

轉呼啦圈很多人都試過，而且減肥效果也是有目共睹。每天花上大半個小時轉呼啦圈，轉掉腰腹部贅肉。

仰臥起坐

正確的仰臥起坐動作是，雙腿彎曲，不用第二者壓著腿部，利用腰部的力量，令上半身起來。注意雙手不要抱頭，因為這樣很容易拉傷頸椎。每次做50個，往後可以逐漸增加強度。