抗老高招逆轉人未老色先衰

隨著環境污染、不良習慣、精神壓力等因素的增加，尤其是那最最至老又恰恰最難以逃避的光老化—紫外線的侵襲，足以讓你“人未老色先衰”。有許多常常被人們忽視的因素，會使人體新陳代謝減慢，讓你在不知不覺中步入早衰行列。

飲水積垢傷內臟

水垢中含有較多的有害金屬元素，如汞、鋁、鉻等。經常飲用帶有污垢的水就會引起消化、泌尿、神經、造血等系統的病變，從而導致衰老。因此，杯子在長時間使用後產生的水垢、茶垢等應經常清洗。

鋁制炊具致早衰

日常用品中的鋁製品，如盆、鏟、勺等含有大量的鋁元素。人體攝取過多的鋁，會破壞人體神經細胞內遺傳物質去氧核糖核酸的功能，不僅使老年人易患癡呆症，還會使人過早地衰老。

含毒飲食促衰老

醃制肉、魚等食品中含亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下易與體內的各類物質作用，生成亞胺類的致癌物質，而且還促人衰老。

炸過魚蝦的食用油放置過久，長期曬在陽光下的魚幹、醃肉等都容易產生過氧脂質。過氧脂質進入人體後，會對體內酶系統及所含維生素等產生破壞作用，並催人衰老。

防曬不足損膚色

即使臉上沒有皺紋或雀斑，也不表示皮膚並未受損。皮膚專家指出青少年時期因紫外線引起的傷害，會延至20多歲後才逐漸呈現，所以及早防範才是上策。全年應使用含有氧化鋅或氧化鈦的防曬用品防紫外線侵害皮膚。日常使用含有維生素C的護膚品，也有助於皮膚的保養。