讓皺紋晚十年拜訪的按摩法

　導讀：皺紋是年齡給女人帶來的最大傷痕，這些傷痕牢牢的刻畫在女人的肌膚之上，讓她們隱藏年歲的做法成了徒勞之舉。很多時候，我們總是這樣感歎著世事不由人，而歲月卻也不饒人。但是，你只要懂得真橫有效地按摩方法，就可以讓皺紋晚出現十年。 

緩解面部肌肉緊張法：

1.面對鏡子，挺胸直立。兩腳自然平行分開。

2.用手背托住兩個下頜。

3.自然發笑，使面部下方肌肉稍顯緊張。

4.深呼吸的同時將兩個肘部向兩邊抬起。用手指和手背輕按下頜，緩緩抬起。

5.兩肘部和手完全成水準時，利用手的壓力托起下頜，直到頭微微揚起，接著做動作4，繼續深呼吸。第一次持續5秒鐘為佳。

6.利用5秒鐘左右的時間吐氣恢復原來姿勢，利用下頜的自重輕壓手背。

7.動作熟練後，深呼吸的時間逐漸延長至5秒、8秒、10秒……反復次數越多越好。

恢復下墜肌肉生機：

1.坐姿、臥姿、站姿皆可以進行。

2.在上嘴唇和下嘴唇中央，各設定一點。嘴微微張開，將設定的點最大限度地含進嘴裡。整體上，將嘴唇向裡卷起，嘴形微張，呈橢圓形。

3.食指放在兩個顴骨的頂點。

4. 接上動作，反復進行將嘴角緩緩向上吊起後放鬆的動作。用食指感覺顴骨周圍的肌肉，最大限度地向上吊起。

5.反復進行該動作10次至20次。