五大習慣讓皺紋晚點來叩門

導讀：隨著歲月的流逝，肌膚漸漸變得鬆馳，有皺紋。皺紋是最容易出賣人年齡秘密的，讓整個人看上去老了不少。MM們都希望自已的肌膚彈力有光澤，而皺紋讓她們的美夢破碎了。趕緊行動起來吧，日常生活五個習慣讓肌膚皺紋晚點來叩開肌膚之門。

習慣一：臉部按摩法，每天3分鐘

這是一套促進臉部血液迴圈，緩解皮膚肌肉緊張的簡易臉部運動。

緩解面部肌肉緊張法

1、面對鏡子，挺胸直立。兩腳自然平行分開。

2、用手背托住兩個下頜。

3、自然發笑，使面部下方肌肉稍顯緊張。

4、深呼吸的同時將兩個肘部向兩邊抬起。用手指和手背輕按下頜，緩緩抬起。

5、兩肘部和手完全成水準時，利用手的壓力托起下頜，直到頭微微揚起，接著動作4，繼續深呼吸。第一次持續5秒鐘為佳。

6、利用5秒鐘左右的時間吐氣恢復原來姿勢，利用下頜的自重輕壓手背。

7、動作熟練後，身護膝的時間逐漸延長至5秒、8秒、10秒……反復次數越多越好。

 恢復下墜肌肉生機法

1、坐姿、臥姿、站姿皆可以進行。

2、再上嘴唇和下嘴唇中央，各設定一點。嘴微微張開，將設定的點最大限度地含進嘴裡。整體上，將嘴唇向裡卷起，嘴形微張，呈橢圓形。

3、食指放在兩個顴骨的頂點。

4、接上動作，反復進行將嘴角緩緩向上吊起後放鬆的動作。用食指感覺顴骨周圍的肌肉，最大限度地向上吊起。

5、反復進行該動作10—20次。