關於蘋果減肥法親身經歷 你知道其心酸史嗎？

一段蘋果減肥的親身經歷。 從小就胖的我試過了許多的減肥方法，可是曲曲折折後，肥不但沒減下去，確弄了一身的小毛病。現在我把我幾次失敗的減肥經歷告訴大家，希望能引起減肥者的注意。千萬不要亂用什麼偏方，否則會後悔莫及的。身體是最重要的。

大學期間，女孩子們在一起談論的無論都是美容、減肥的話題，我也不例外，每天參與其中，雖然自己胖，可我也有愛美之心啊，而且我也一直在努力的減去一身肉肉。一次聽同學說**瘦身膠囊效果不錯。所以我義無顧的選擇了藥物減肥。其實，我對藥物減肥還是很小心的，畢竟自己的年齡還小，沒有結婚生子的人還是應該儘量避免藥物減肥的，因為每種藥都有一定的副作用。尤其是減肥藥。可是抵擋不住誘惑，聽同學說效果非常好，也沒什麼不良反應，所以這一次，我沒有猶豫。開始吃的前幾天，我確實感覺不太想吃飯了，一見飯就沒胃口，這樣餓了幾天後，腰腹部確實見小，我知道這是餓的結果，上稱量一下，也只減了一二斤而已，我知道這要堅持，可是過了一周後，該到來月經的日子了，不但沒有來，我整個人也變得沒精神了。整天暈乎乎的。我知道是藥物的作用，當天就停止了服藥。身體是革命的本錢啊。還是不要冒險了。

第二次的減肥應該是最痛苦的。以致於到現在我還留下了後遺症。這一次是吃蘋果減肥。可能朋友們都認為蘋果是對身體有益的呀，怎麼是痛苦的呢？現在你就聽聽我的經歷吧。我學著同學們的樣子，利用吃蘋果來減肥。大家都聽說過，一天一個蘋果，疾病遠離我。可是三天只吃蘋果卻是疾病來找我了。我嚴格按照方法，三天只吃蘋果，渴了就喝水，第一天還算好地，第二天便覺得胃部不適，有種反胃的感覺，一起想吐酸水，到了第三天，胃痛得整個人都站不起來了，吃了胃藥也不見好，同學見狀給我送去了醫院，醫生瞭解我的情況後，說我在瞎糊鬧，誰說蘋果能減肥啊？醫生說：不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，雖然可以減輕點體重，但我們身體的能量主要來自脂肪、碳水化合物和蛋白質，如果肉和主食一點都不吃，蛋白質、脂肪和碳水化合物就會嚴重不足，攝入的能量大大減少，導致營養不良、貧血、骨質疏鬆症的發生概率大大提高，進而影響身體的各個機能，破壞身體健康。

減肥藥可以減少體內脂肪的吸收，但是也會同時影響了各種維生素與脂肪酸的吸收量，因而也會造成營養素的缺乏。從而抵抗力差，易患多種疾病。如果三日只吃蘋果餐，雖然可能在身體的可承受範圍內，但這三天熱量和營養都不能提供身體運作的基本需求，人也會變得無精打采、毫無活力。另外因為只吃蘋果不能供給身體足夠的營養和熱量，身體就會以為正在“鬧饑荒”，因此，在恢復後，身體會不由自主地發出“多吃點”的信號，並拼命儲存能量，以應對下一次“鬧饑荒”，因此，三日蘋果餐後，很難保持減重成果。最主要的是，你減下去的只是水分，而真正讓你肥胖的脂肪並沒有減掉。而且，有些胃部敏感的人會在這樣的條件下，患上嚴重的胃病，例如胃潰瘍、胃酸等等。所以一定不要相信什麼蘋果能減肥這樣的說法，健康才是最重要的。