快速瘦臉必殺技 週末不要大餅臉
怎麼可以快速瘦臉？週末與男友約會一定要臉小才漂亮，再精緻的妝容也掩飾不了圓圓的大餅臉啊。不用擔心，瘦臉美人小編分享最有效的快速瘦臉秘方，針對不同臉型，就採取不同的瘦臉方法，想要帶著小臉去約會，就趕快來試試吧！
什麼是水胖臉型?
早上起來時，是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家，是否感到雙腳腫脹? 如果有上述兩種情況者，就屬於“水胖臉型”，它主要是由於體內平衡紊亂造成的。
“水胖臉型”的3個形成原因：
1、精神緊張
2、鹽分、糖分攝取過多
3、久坐
按摩可以改善水胖臉型
朝3分鐘.排水按摩
P.S：Step1~5要各做五次才夠唷。
Step1》挺直鼻樑，消除整臉浮腫
中指沿鼻樑慢慢上推，會有點痛，能加強鼻樑立體，消除臉中水腫
頭皮血管密佈，和臉直接相連，指腹稍微用力壓，能促進全臉迴圈。
Step3》按眼周穴，明亮又消水腫
上眼皮薄易水腫，姆指從眉頭輕滑到太陽穴，會感覺雙眼皮變深了
Step4》輕按眼眶，散開黑眼圈
中指沿眼眶輕按，到太陽穴再停，覺得眼眶熱熱的就代表迴圈加速
Step5》收緊顴骨，加強臉型緊實
一手壓顴骨邊，一手拉鼻樑，感覺顴骨緊緊的，拉提肉肉的臉頰
夜7分鐘.反重力拉提
P.S：Step1~5要各做五次才夠唷。
Step1》放鬆眉心，打開滯留的廢氣
壓力會影響神經不自覺皺眉，手指推順眉心鬱悶的氣，能放鬆全臉肌肉
手掌托住下半臉，手指按住臉頰肉，稍微用力上提，有顴骨提高的感覺
Step3》打開顴骨，恢復嘴角微笑線
嘴巴念“一”，掌根扶顴骨邊深呼吸邊往耳朵推，感覺要把顴骨打開
Step4》往上推顴骨，兩頰肉感全消
嘴巴念“嗚”，配合規律的深呼吸，用掌根推著顴骨，一次力氣維持五秒
Step5》稍用力捏臉緣肉，加強塑型
臉緣最容易堆積脂肪，照著圖中的手勢捏一圈，加強代謝與重塑臉型
Step6》化解雙下巴，同時消除頸紋
拳頭第二關節頂住下巴，邊深呼吸邊上下推，兩手交換做到脖子有點紅
1、不要長時間聽低重音的音樂，使身體長期處於緊張狀態，交感神經更加興奮，而無法放鬆。所以休息時，應該儘量聽些輕快的歌曲。
2、夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，副交感神經無法進行有效的活動，身體就會產生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。
3、洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。
此外，晚上8點以後，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。 這種類型的人在進行瘦臉時，必須針對臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內迴圈暢通，達到瘦臉目的。
2、“肌肉胖臉型”瘦臉方法
“肌肉胖臉型”的形成與情緒有關
屬於這類型的人大多對待事物十分執著， 所以容易造成過度壓力。壓力常使得自律神經衰弱，導致皮膚浮腫。在生活中，“肌肉胖臉型”的人，宜多放鬆心情以消除壓力。
“肌肉胖臉型”的生活瘦臉方法
1、不背過重的單肩背包。因為人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是最佳選擇。
2、保持心情愉快。 開懷大笑不僅有助於放鬆臉頰肌，而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時，臉部肌肉能夠得到放鬆，因此可以避免肌肉變胖。
3、“脂肪胖臉型”瘦臉方法
所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多餘的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。由於脂肪胖型為複合性肥胖，需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。
運動法：
對付脂肪臉的方法當然有很多啦，不過確實有效的方法看來就是運動了，肌膚不會因為脂肪的流失而鬆弛，緊致的肌膚才是最美。
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移 動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。
“脂肪胖臉型”的生活瘦臉方法
1、停止不健康的飲食習慣，攝取均衡營養。再通過適當的臉部按摩，有助於燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉。
2、使用促使脂肪燃燒的面膜護理法也很有效果。
以上是為MM們準備的急速瘦臉秘方，想要甩掉大餅臉的MM們，趕緊行動起來吧！
什麼是水胖臉型?
早上起來時，是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家，是否感到雙腳腫脹? 如果有上述兩種情況者，就屬於“水胖臉型”，它主要是由於體內平衡紊亂造成的。
“水胖臉型”的3個形成原因：
1、精神緊張
2、鹽分、糖分攝取過多
3、久坐
按摩可以改善水胖臉型
朝3分鐘.排水按摩
P.S：Step1~5要各做五次才夠唷。
Step1》挺直鼻樑，消除整臉浮腫
中指沿鼻樑慢慢上推，會有點痛，能加強鼻樑立體，消除臉中水腫
頭皮血管密佈，和臉直接相連，指腹稍微用力壓，能促進全臉迴圈。
Step3》按眼周穴，明亮又消水腫
上眼皮薄易水腫，姆指從眉頭輕滑到太陽穴，會感覺雙眼皮變深了
Step4》輕按眼眶，散開黑眼圈
中指沿眼眶輕按，到太陽穴再停，覺得眼眶熱熱的就代表迴圈加速
Step5》收緊顴骨，加強臉型緊實
一手壓顴骨邊，一手拉鼻樑，感覺顴骨緊緊的，拉提肉肉的臉頰
夜7分鐘.反重力拉提
P.S：Step1~5要各做五次才夠唷。
Step1》放鬆眉心，打開滯留的廢氣
壓力會影響神經不自覺皺眉，手指推順眉心鬱悶的氣，能放鬆全臉肌肉
手掌托住下半臉，手指按住臉頰肉，稍微用力上提，有顴骨提高的感覺
Step3》打開顴骨，恢復嘴角微笑線
嘴巴念“一”，掌根扶顴骨邊深呼吸邊往耳朵推，感覺要把顴骨打開
Step4》往上推顴骨，兩頰肉感全消
嘴巴念“嗚”，配合規律的深呼吸，用掌根推著顴骨，一次力氣維持五秒
Step5》稍用力捏臉緣肉，加強塑型
臉緣最容易堆積脂肪，照著圖中的手勢捏一圈，加強代謝與重塑臉型
Step6》化解雙下巴，同時消除頸紋
拳頭第二關節頂住下巴，邊深呼吸邊上下推，兩手交換做到脖子有點紅
1、不要長時間聽低重音的音樂，使身體長期處於緊張狀態，交感神經更加興奮，而無法放鬆。所以休息時，應該儘量聽些輕快的歌曲。
2、夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，副交感神經無法進行有效的活動，身體就會產生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。
3、洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。
此外，晚上8點以後，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。 這種類型的人在進行瘦臉時，必須針對臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內迴圈暢通，達到瘦臉目的。
2、“肌肉胖臉型”瘦臉方法
“肌肉胖臉型”的形成與情緒有關
屬於這類型的人大多對待事物十分執著， 所以容易造成過度壓力。壓力常使得自律神經衰弱，導致皮膚浮腫。在生活中，“肌肉胖臉型”的人，宜多放鬆心情以消除壓力。
“肌肉胖臉型”的生活瘦臉方法
1、不背過重的單肩背包。因為人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是最佳選擇。
2、保持心情愉快。 開懷大笑不僅有助於放鬆臉頰肌，而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時，臉部肌肉能夠得到放鬆，因此可以避免肌肉變胖。
3、“脂肪胖臉型”瘦臉方法
所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多餘的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。由於脂肪胖型為複合性肥胖，需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。
運動法：
對付脂肪臉的方法當然有很多啦，不過確實有效的方法看來就是運動了，肌膚不會因為脂肪的流失而鬆弛，緊致的肌膚才是最美。
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移 動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。
“脂肪胖臉型”的生活瘦臉方法
1、停止不健康的飲食習慣，攝取均衡營養。再通過適當的臉部按摩，有助於燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉。
2、使用促使脂肪燃燒的面膜護理法也很有效果。
以上是為MM們準備的急速瘦臉秘方，想要甩掉大餅臉的MM們，趕緊行動起來吧！