24小時防曬 7站路到達

導讀：你知道這一天24小時裡應該如何來分配你的防曬措施嗎？時間點不同，所應採取的防曬措施也是有很大差異的，我們的防曬要根據時間因時制宜來進行。防曬24小時的時刻分配加油表，讓你明確什麼時間點該做怎樣的防曬措施。

防曬第1站　淩晨6：30　喝一杯番茄汁

這時起床最適宜。你已經足足睡了8小時以上，這就相當於皮膚沒有主動吸收水分已經有8小時了，所以此時的皮膚一定會有乾燥的感覺，而且一定要進入防曬充電第一站。最簡單有效的補救方法是喝一杯番茄飲料，這樣可以讓身體機能重新運作。可別小看這一杯番茄汁，它能起的作用可不小。營養分析表明，番茄含97%的水分，堪與西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白質2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命A、B1、B6，是護膚佳品。而且，番茄的另一個重大貢獻在於，多吃番茄可起防曬作用。

導讀：你知道這一天24小時裡應該如何來分配你的防曬措施嗎？時間點不同，所應採取的防曬措施也是有很大差異的，我們的防曬要根據時間因時制宜來進行。防曬24小時的時刻分配加油表，讓你明確什麼時間點該做怎樣的防曬措施。

防曬第2站　早晨7：00塗抹防曬霜

想想你今天到底是去幹什麼？上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什麼類型、SPF值多高的防曬品。普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜；對光敏感的人，SPF值以12-20為宜；若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點的產生。皮膚偏深者，平日可採用SPF值為15的防曬品。

小貼士：記住，防曬霜一定要在出門前半小時抹。