想50歲臉部光滑零皺紋 24小時護肝排毒，美容護膚分享去皺秘訣

我們一直反復在說，人體內臟機能的好壞會在臉上反映出來。如果有一天，忙碌的你發現，本來很光潔的額頭、眼角或者顴骨，皺紋突然增加，這種情況表明肝臟負擔過重。想50歲還沒有明顯的皺紋嗎？好好護理你的肝，皺紋不會這麼快找上你。

一、飲食不當提早出現皺紋

皺紋的產生有很多原因，其中之一是飲食不當。肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，暗淡無光，兩目乾澀，視物不清。人體內負責排毒的主要就是肝臟，保護好肝臟，才能保證毒素可以順利地排出體外。如果皺紋突然增加就是表明飲食不當，造成肝臟負擔過重。肝功能無法淨化血液或供給血液足夠的氧分，會讓血液變混濁，體內新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導致皺紋出現。

【給肝減負擔的秘訣】

1.戒酒，少吃動物脂肪

減輕肝的負擔，必須戒酒，少吃動物脂肪，多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚等。

對肝臟失調者，中醫提倡食用“銀耳菊花粥”來進行調養。其做法為：銀耳、菊花各10g，糯米60g。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜服食。
美容護膚（

2.多吃高纖維食品

據研究，愛吃高纖維食品的人，12～14小時腸道就可排空，而低纖維食品則需要28小時甚至更多。可見要使排便更順暢，高纖維食物離不了。