魯豫約你 一起變身夏季“瘦美人”
魯豫不止一次當著全國觀眾的面回憶那段不堪回首的土胖妞時光，並聲稱身體的肥胖不僅僅是行動上的不方便，更多時候是心靈上的摧殘。大家嘲笑的眼神更是讓“胖妞”自卑得無地自容。可是現在螢幕上的魯豫可是個苗條的可人兒。她是如何完成“土胖妞”到“瘦美人”的蛻變的呢？魯豫的減肥方法是怎樣的呢？減肥網一一為大家呈現魯豫的減肥訣竅，與大家分享。
“瘦美人”魯豫自信做訪談
魯豫的減肥食譜：早上1杯無糖咖啡；中午十幾粒米飯；晚上半塊黑巧克力。
魯豫曾在《魯豫有約》中透露她最害怕的事情就是有天早上醒來她發現自己又變回那個“土胖妞”也分享了她如此纖瘦的秘訣：“我就是不吃主食，米飯最多也就十幾粒，可蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉我可一樣都不耽誤。要想減肥的朋友，就按照我的方法試，保證百試百靈。而且我每天早上刷完牙之後，要先喝一杯不加糖的咖啡，否則這一天什麼也吃不下。”
魯豫她博客更新過一篇叫做《我的瘦身食譜》的日記，她在博客中寫到，“上周寫了篇《拋棄原諒自己失敗的理由》鼓勵親愛的琳戰勝肥胖，就收到很多網友的留言，詢問瘦身秘訣。”在博客中魯豫透露了自己的瘦身秘方，除了老套的“減肥早餐”招數外，魯豫還提到，“蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉都可以吃，但是主食，尤其米飯，在午餐晚餐儘量別碰。”為了避免再度淪落為胖子魯豫可是時刻都在提防著脂肪呢。
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“瘦美人”魯豫優雅知性
1.減肥的早餐
早餐是一天中最重要的，通常每日早餐包括一杯牛奶或優酪乳、一個香蕉、一碗麥片。減肥的早餐可以保證一整天的新陳代謝，對於女人來說，這非常重要，因此只有身體的迴圈正常了，體內乾淨了，才會擁有自然的美麗。
2.清熱滋補的參茶
一片片輕薄的參片，泡成清淡的參茶，滋體養顏又不會補出“火”來。這是從朋友圈子中傳來的。喝下來感覺很好，現在手邊就有一杯。查看魯豫蛻變成“瘦美人”的秘訣>>>
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“瘦美人”魯豫笑容迷人
3.午餐晚餐不吃主食
蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉都可以吃，但是主食，尤其米飯，在午餐晚餐儘量別碰。
4.順便運動
運動，持之以恆的運動是最理想最有效的。你可能沒有大塊的時間可以去健身房練到汗流浹背，但是，上下班的時候少乘電梯，多爬幾層樓，把一天的運動濃縮在爬樓和走路中，不知不覺你的體重就會變輕哦。
不過魯豫的減肥方法裡，儘量不吃主食的這一點，各位網友需要結合自身條件來選擇是否模仿。吃主食並不會影響減肥，特別是午餐，吃主食是完全不用擔心影響減肥效果的。查看魯豫更多的減肥秘訣>>>
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