打造完美玉臂 輕鬆甩掉贅肉

　纖纖的玉臂讓你整個人看起來都得到拉伸，不會給人臃腫的感覺，穿起衣服也不會顯得整個人都很壯，那麼什麼方法可以瘦手臂？現在為你奉上幾個瘦手臂的最快方法，讓你從點點滴滴開始，無時無刻打造纖纖玉臂。

不良習慣給我們帶來的“囤油”危機
危機一：缺少運動
在日常生活中我們用到下手臂的機會比較多，但是對於上手臂的肌肉就很難得到鍛煉，因此上手臂的肌肉就因缺少鍛煉而鬆弛然後導致脂肪法積累。
危機二：淋巴迴圈不暢
手臂內側的肥胖，除了是因為脂肪的堆積，還有另一個原因就是淋巴迴圈不暢，導致水分滯留在內側的位置，形成了水腫。

危機三：錯誤的坐姿
如果你經常彎腰駝背，就會令斜方肌、三角肌和三頭肌常處在一個鬆弛的狀態，久而久之就容易讓脂肪堆積在手臂和肩背的位置。要對付贅肉，最直接最有效的方法就是運動，而且這個運動也很簡單，一起來學一下吧！
1、塗上纖體按摩霜，手掌向手臂方向螺旋式打圈按摩手臂20次；
2、用指腹輕輕地捏按手臂，重複20次，然後換另一隻手按另一條手臂，這個是專門針對手臂上的“拜拜肉”，手臂向上彎曲，同樣是以螺旋式向腋下打圈按摩20次；
3、用另一隻手握住手臂下的肌肉，用指腹輕輕地按捏腋下的位置，動作重複20次，再換另一隻後按捏。