穴道按摩+中藥減肥茶 消水腫健康瘦

有些MM看起來很胖，但是她們的體重並不重，為什麼呢？這是由於水腫或水中毒引起的虛胖。接下來，減肥網小編將教你中國傳統的減肥茶再加上刺激足部穴道來消除水腫，將體內多餘的含有毒素的水份排除體外，甚至能讓你減輕10斤哦！

水代謝不正常

人體約60％至70％都是水份，其中，約2/3分佈在細胞內，其餘的1/3分佈在細胞外。前者被稱為細胞內液。當身體的調整機制不正常時，會導致水的代謝紊亂，打破細胞內液和細胞外液的平衡，從而導致細胞外液的增加，形成水中毒，而導致全身或局部水腫。

水中毒的主要症狀是感冒、腫脹，通常主要是下半身脂肪堆積、肌肉鬆弛、排尿不暢、失眠等。

水中毒引起的水腫型肥胖必須把多餘的水份排除體外，並且調節機體。下麵，減肥網小編教你從足部按摩穴道和喝減肥茶來消除水腫。

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足部護理，消除水腫和水中毒

1、搓腳

兩個腳掌合併在一起，以先後兩英尺的距離摩擦，搓腳，直到感覺到腳部開始發熱為止。這種方法可以調節體內的水平衡，減低水體的不良藥性等。

2、捶打腳部

輕輕地用手掌或拳頭敲打腳部，間隔100英尺左右，你也可以使用一個小棍子捶打。能夠加快身體的代謝，促使體液的排出。

3、赤腳滾動乒乓球

坐在椅子上，在地毯上放兩個乒乓球，雙腳放在乒乓球上，赤腳來回滾動，以達到按摩腳掌的效果。達到刺激腳部穴道，加速代謝的功效。

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4、用腳趾玩錘子剪刀布的遊戲

用腳趾玩錘子剪刀布的遊戲，剛開始的時候可能會不夠靈活，但是慢慢會變習慣，反復幾次就可以了。經常這樣訓練腳趾，將會使血液迴圈更靈活，皮膚也會變好，更能有效減輕腳冷的症狀。達到將多餘水份排除體外，消腫的效果。

5、洗腳

像搓洗衣服一樣搓洗自己的腳，可以使腳的各部位都受到刺激。不僅能夠消除水中毒和水腫，還能調節神經系統，刺激到身體的各個部位。

中醫中藥減肥茶

通過上述按摩足部穴位後，能夠給水體很好的刺激，再加上中藥減肥茶的利尿作用，就能使毒素和水份不再積累在體內。

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1、綠豆大麥茶

成份：100克大麥，綠茶3克，水800毫升。

方法：將大麥洗淨，投入800毫升的水中，用小火煮大麥，直到水份剩原來的一半，加入綠茶，1分鐘後關火，等茶飲冷卻後即可飲用。

飲用方法：每日3次。

功效：此茶可以給身體排毒，消除體內的水分，使胃更健康，所以這款減肥茶能夠很好地處理體內水份，也具有防癌抗癌的作用，所以它也可用於腹脹結腸癌的輔助治療。

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2、車前子茶

成份：車前子5克，水600毫升。

方法：將車前子和水倒入鍋內，小火燒至水份只剩一半。

飲用方法：隨時飲用。

功效：車前子最大的特點就是它的利尿作用。它的纖維可以幫助消化，像一把掃帚一樣清理腸壁，使體內多餘的水份可以儘快掃出體外，清除腸道堵塞。因此，車前子可以治療水腫和水中毒引起的肥胖。

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3、玉米茶

配料：玉米10克，水500毫升。

方法：將洗淨的玉米在陰涼處晾乾。在鍋中倒入水，添加玉米，用火煮沸燒開，然後將火關小，當水只剩一半時便可關火。

飲用方法：篩選出玉米渣後，直接喝湯即可。

功效：玉米的利尿作用是非常突出的，一直被認為能有效去除水腫，以及對因水中毒的肥胖有特效。

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