甜蜜果茶爽 夏季極品減肥茶飲

夏季減肥要是選擇茶飲的當然首選冷茶飲啦，最好還要爽口，低卡，美味對不對？減肥也不能委屈了身為正宗吃貨的咱們是不是？現在，小編就教姐妹們三款完全可以自己動手做的減肥冷茶飲。動手吧！

甜爽果蜜茶

原料：蘋果、西柚、鳳梨、礦泉水、紅茶包或紅茶粉、蜂蜜

做法：

1. 將蘋果、西柚洗淨，蘋果帶皮切小丁，西柚切成小片；鳳梨切小丁

2. 將礦泉水倒入小鍋中，大火燒開，將蘋果丁、鳳梨丁放入繼續加熱直到水再次沸騰，加入西柚片，關火。加入紅茶包或者紅茶粉，待紅茶融開，將紅茶包取出

3. 果茶溫涼以後加入適量的蜂蜜即可

爽口酸梅湯

原料：烏梅，山楂，甘草。（在中藥店都可以買得到 ）

做法：

1、烏梅，山楂，甘草沖洗幾遍後涼水浸泡半小時，中間可以換水幾次。

2、砂鍋裡備好2L涼水，放入洗淨瀝幹的三樣 大火燒開後，轉小火繼續熬一小時，放入冰糖，融化拌勻後即可關火。

3、待稍涼一下倒入晾水杯裡。可冰箱冷藏。喝時倒入茶壺或茶杯中時用茶包過濾一下。

4、放入少許幹桂花

平安果茶

原料：蘋果、鳳梨、檸檬

做法：

1、蘋果切丁，鳳梨切小塊，檸檬切片 鍋裡燒開水。

2、將蘋果鳳梨放入煮3--5分鐘。

3、然後將紅茶包放入浸出顏色後取出 將鍋中煮好的水果紅茶倒入杯子中。

4、加上新鮮的薄荷葉和檸檬片即可

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