夏季消脂減肥茶 清腸潤便適合便秘者

市面上越來越多的減肥茶，哪款才是最有效果的呢？從健康的角度來看，營養師建議大家自製減肥消脂茶。因為這些減肥茶的原材料都是中藥材，只要正確選擇適合自己的一款，就能達到想要的瘦身效果。下面分享幾款夏季最佳消脂減肥茶，清腸潤便，尤其適合經常性便秘的人士。

烏龍茶

作為半發酵茶，烏龍茶本身就和其他茶葉存在差異。烏龍茶的茶多酚能抑制身體脂肪的形成，有效幫助脂肪的溶解。同時烏龍茶能夠消除油膩感，適合重口味的吃貨。

綠茶

這款茶葉經常可以看到，大眾化的綠茶有豐富的維生素C和多種茶酚，可以清理體內的自由基，避免身材發福。需要注意的是，飲用綠茶後，部分人會出現興奮情況，因此要避開夜間飲用，以免影響睡眠品質。

黑茶

黑茶比較少見，但是它的營養卻是其他茶葉無法媲美的。科學家表示，黑茶對於減肥非常有效果，既能去除油脂、幫助排毒，還可以降血壓、助消化，可以說是最佳茶飲。

蜂蜜茶

用蜂蜜泡水喝，能清腸潤便，潤肺止渴。大家在選擇蜂蜜的時候，要事前瞭解清楚，以免購買到假的蜂蜜或者兌換的蜂蜜。而且不同的蜂蜜適合不同體質的人，如桂花蜜、冬蜜、荔枝蜜等等。