自製橘皮茶 春季輕鬆排毒消脂

春天是吃橘子的季節，所以會產生大量的橘子皮。以為有很多人剝完橘子，橘子皮就順手就扔了。但是你知不知道其實橘子皮的功效有很多，它可以治咳嗽、治便秘還可解酒等。對於想減肥的MM來說，更是減肥佳品。

家庭自製橘皮的方法：

1)橘皮(不要清洗)用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，曬乾到橘皮可以輕易被折斷的程度就可以了。

2)曬乾的橘皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將橘皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘(隨時查看，不要烤糊)。取出徹底冷卻後，再放入密封袋中保存，味道最好。

3)除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。

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下面就給你介紹一下三款自製的橘皮茶飲，好喝而且可以簡單有效減肥。

橘皮荷葉茶

原料：幹荷葉一把(約10克);幹山楂20克(約15片);薏米10克;自製橘皮10克;冰糖隨意;清水700ml;(此為一人量，孕婦禁服)

做法：

1、將幹荷葉，幹山楂，薏米和橘皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。

3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草 茶櫃檯有售，價格很便宜。保存幹荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放於陰涼乾燥的地方。

薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。

山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。

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紅豆橘皮茶

原料：紅豆200克、橘子5克、幼鹽少許。

做法：

1、先把紅豆及橘子浸泡半小時，

2、然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入橘子焗10分鐘後，再加少許幼鹽便可。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五臟，與紅豆結合能減肥消腫，每日餐後飲用，可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

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橘皮紅酒茶

原料：橘子10克、紅酒10克。

做法：

1、將橘子洗淨曬乾，浸於紅酒中，三周後即成了橘子酒。

2、飲用時可和其他飲料兌飲，味道非常好。

這款茶味道清醇，可以清肺化痰。紅酒的加入能加快人體新陳代謝的速度，還能促進血液迴圈，具有一定的減肥排毒功效，和陳皮結合在一起改變了紅酒本身的辛辣味道。

專家介紹：體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。　

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